סדנת הבריאות בביה"ס כח התודעה אליהו שירי ובית הספר כח התודעה שמחים להציג בפניכם פאנל מגוון ויחודי של אוצר הבריאות- מחברת ייחודית מלאה תוכן אשר מסכמת א

גודל: px
התחל להופיע מהדף:

Download "סדנת הבריאות בביה"ס כח התודעה אליהו שירי ובית הספר כח התודעה שמחים להציג בפניכם פאנל מגוון ויחודי של אוצר הבריאות- מחברת ייחודית מלאה תוכן אשר מסכמת א"

תמליל

1

2 סדנת הבריאות בביה"ס כח התודעה אליהו שירי ובית הספר כח התודעה שמחים להציג בפניכם פאנל מגוון ויחודי של אוצר הבריאות- מחברת ייחודית מלאה תוכן אשר מסכמת את סדנת הבריאות ואת המוטיבים המרכזיים שנלמדו בסדנה: 1. פיתוח רגישות לאינסולין ע"י 12/12 או 8/ פעילות גופנית מרגיעה+תרגיל ההמחשה בדימיון. 3. פעילות גופנית עצימה) 18 דקות ) פעמיים עד 3 בשבוע 4. להכניס בחלון האכילה -אינדקס גליקמי נמוך, תרגילי נשימה, שומנים בריאים, ומזונות בעלי סגולות הניקוי של הגוף מרעלים משמינים ומתכות.. 5. הפעלת כפתורי הרגיעה במהלך היום כמה וכמה פעמים. 6. שתיה מרובה של מים או תה ירוק גם בחלון האכילה. גם בין הארוחות. וגם בזמן הצום לפרקים. )מנקה..שורף שומנים, מפנה רעלים ומשפר את תיפקוד המוח ומראה העור(. 7. תשומת לב לשינה )תוספת שנצרכת להפחת רמות הקורטיזול ואיזון בלוטות האדרנל(. 8. הגברת התנועתיות במהלך היום +שיפור דפוסי התנועה 9. תוספת רבה של אשלגן..בארוחות. )שפע של ירקות, לפחות 5 צבעים, מזין את הגוף, מאזן את מערכת השליטה בתאבון ומגביר רגישות לאינסולין ומשפר את תיפקוד המיטוכונדריה ) 10. תוספת של שומנים בריאים לארוחות )אבוקדו,טחינה משומשום מלא, שמן זית, אגוזים, שקדים,גרעינים,חמניות, לא קלויים כמובן( הדבר משפר את תיפקוד בלוטת התריס,משפר את חילוף החומרים ונותן תחושת שובע לאורך זמן

3 אנחנו מאחלים לכם בריאות מיטבית, יישום התרגילים, צמיחה אישית, רגשית, גופנית ומנטלית, בהצלחה רבה וימים מלאי בריאות מושלמת בעזרת השם, אליהו שירי וצוות כח התודעה

4

5 תפריט 1 ארוחת בוקר א. שייק הכולל: פירות וזרעי צ'יה ואגוזים ב. פירות חתוכים + כף זרעי צ'יה + אגוזים ושקדים ג. חביתה עם ירק )פטריות / פטרוזיליה( + סלט גדול ד. כריך חיטה מלאה / שיפון / כוסמין עם טחינה / אבוקדו / נבטים + ירקות ארוחת צהריים א. סלט )ירקות ונבטים( שומנים )טחינה( חלבון מהצומח: גרגרי חומוס / עדשים שחורות / כתומות ב. סלט ירקות ונבטים שומן אבוקדו ירקות מוקפצים בשומשום + סילאן שעועית / אפונה / קינואה ג. קוסקוס מלא )סלט טאבולה( סלט ירקות הרבה ירק ירוק סלט מוקפץ ד. דג סלומון + שעועית ירוקה + פרחי ברוקולי וסלט גדול כולל נבטים ארוחת ערב א. חביתת פטריות ותרד / חביתה עם בטטה סלט גדול + נבטים טחינה /אבוקדו ב. אורז בסמטי /מלא + סלט + ירקות מוקפצים ג. מרק אפונה /מרק כתום / מרק עדשים עם גזר / מרק ירוקים + אורז קוסקוס,סלט ירקות ד. סלט ואגוזים פסטה כוסמין ברוטב עגבניות ה. סירות קישואים בתנור עם אורז וירקות. חשוב להקפיד אם בצהריים אוכלים פחמימה אז בערב חלבון וכן להפך

6 תפריט 2 )מתאים גם לסוכרתיים( בחירת מנה אחת מבין המנות המוצעות לכל ארוחה: ארוחת בוקר יוגורט עיזים אורגני דל-שומן ונטול סוכר עם פרי או שייק ירוק לארוחת בקר )תרד, חסה וכו'( עם פירות להמתקה )אפרסמון, בננה וכו'(. שיבולת שועל עם גרעיני-דלעת ופרי חתוך. או 2 פרוסות לחם מקמח מלא נטול סוכר או מקמח כוסמין עם גבינה דלת- שומן/ממרח עדשים דייסת שיבולת שועל או דייסה מקמח קינואה/ דוחן בהמתקת סטיביה או רכז תפוחים. ארוחת ביניים סלט של מלפפונים, בצל ונבטים )אפשר להוסיף מעט אצות וואקמה מושרות( בתיבול לימון וכפית שמן-שומשום. 2 פרוסות לחם מקמח מלא נטול סוכר או מקמח כוסמין עם גבינה דלת-שומן או ממרח עדשים. אשכולית ממותקת בסטיביה או מעט אגוזים. ארוחת צהריים מרק ירקות ולצידו מג'דרה מאורז מלא ועדשים צהובות עם סלט ירקות עשיר. תבשיל קינואה עם גרגירי חומוס בקארי וסלט חסה. ממרח חומוס ביתי דל שומן עם פיתה מקמח מלא וסלט ירקות עשיר. לביבות דלורית מתוקות. ארוחת ביניים מקלוני ירקות עם גבינה דלת שומן/ממרח עדשים/בטטה אפויה/מעט שקדים. ארוחת ערב מאפה ירקות דל-שומן עם סלט קטן. ירקות צלויים בתנור על אורז מלא. פסטה מקמח מלא ברוטב עגבניות ללא סוכר. ארוחת לילה 2 פרוסות לחם מקמח מלא נטול סוכר או מקמח כוסמין עם גבינה דלת-שומן

7 תפריט 3 ארוחת בוקר: לחם שיפון גבינות עד 5% שומן אבוקדו סלט ירקות עם 1 כף שמן זית שתייה ללא סוכר ארוחת צהריים: מרק כרובית או ברוקולי עוף בתנור 1 כוס )5 כפות( לאחר בישול של פחמימה כמו: קינואה, כוסמת, בטטה, אפונה סלט חסה עם כף רוטב וינגרט ללא סוכר שתייה ללא סוכר ארוחת ערב: לחם שיפון גבינה עד 5% שומן חביתת ירק סרדינים סלט ירקות עם טחינה שתייה ללא סוכר ארוחות הביניים : פרי, יוגורט, אגוזי מלך, חטיף אנרגיה ללא סוכר, ירקות. ארוחות ביניים הן לא חובה. תלוי בצורך, בסוג הסוכרת, בסוג הטיפול, ברמת האיזון

8 תפריט 4 )צמחוני( ארוחת בוקר: לחם שיפון גבינות עד 5% שומן סלט ירקות עם שמן זית וגרעיני חמניות אבוקדו טחינה שתייה ללא סוכר ארוחת צהריים: מרק תרד עם גרעיני דלעת מג'דרה אורז עם עדשים )1 כוס אחרי בישול( ירקות מבושלים/מאודים/אפויים כמו: קישואים, פלפלים, כרוב סלט ירקות עם טחינה ואגוזי מלך שתייה ללא סוכר ארוחת ערב: לחם שיפון שקשוקה סלט ירקות עם טחינה וצנובר גבינות עד 5% שומן שתייה ללא סוכר

9 תפריט 5 )חלבי( ארוחת בוקר: יוגורט עם 2 כפות דגני בוקר ללא סוכר אגוזי מלך שתייה ללא סוכר חשוב להקפיד לשלב סלט ירקות טרי ועשיר בכל ארוחה. ארוחת צהריים: מרק ירקות עם שיבולת שועל דג אפוי או מבושל במיה סלט חסה עם עגבניות וגזר עם שמן זית שתייה ללא סוכר ארוחת ערב: פשטידת גבינות וירקות סלט ירקות עם טחינה וצנובר ירקות אנטיפסטי )פלפלים, פטריות, קישואים( שתייה ללא סוכר ארוחות ביניים: פרי או יוגורט עם שקדים או 2 כוסות פופקורן או חטיף אנרגיה ללא סוכר

10 תפריט 6 )לסובלים מאי סבילות ללקטוז( אי סבילות ללקטוז היא תסמונת המתאפיינת בשלשול, כאבי בטן, גזים ונפיחות בבטן, בעקבות צריכת לקטוז. תסמינים אלו הם כתוצאה ממחסור באנזים לקטאז. לכל אדם עם אי סבילות ללקטוז יש להתאים תוכנית אישית, כדי להקל על התסמינים ולקבל צריכה מתאימה של סידן. רוב האנשים עם אי סבילות ללקטוז יכולים לצרוך עד 12 גר' לקטוז בפעם אחת ללא תסמינים, כמות גדולה יותר יש לחלק במשך היום ולצרוך את מוצרי החלב עם מזונות נוספים. ארוחת בוקר: לחם שיפון טחינה אבוקדו סלט ירקות עם שמן זית 100 גר' גבינת קוטג' שתייה ללא סוכר ארוחת צהריים: מרק כרוב רצועות עוף מתובלים ומוקפצים 5 כפות קינואה או קוסקוס ברוקולי ושעועית ירוקה שתייה ללא סוכר ארוחת ערב: לחם שיפון סרדינים או טונה 100 גר' גבינה צפתית 5%

11 תפריט 7 )מתאים גם לחולי צליאק( חולי צליאק רגישים לגלוטן, חלבון המצוי בחיטה, לכן יש להימנע מכל המזונות המכילים או העשויים להכיל גלוטן. ארוחת בוקר: פריכיות אורז או כוסמין אבוקדו ירקות חתוכים עם טחינה גבינה עד 5% שומן שתייה ללא סוכר ארוחת צהריים סטייק פילה או חזה עוף 1 כוס אורז עם אפונה סלט ירקות עם שמן זית שתייה ללא סוכר ארוחת ערב פריכות אורז או כוסמין או תפו"א אפוי קטן יוגורט חביתה עם גבינות, עשבי תיבול ופטריות סלט ירקות עם שמן זית שתייה ללא סוכר חשוב להקפיד על שתיית מים מרובה לפניי ואחריי הארוחות בהפרש של כחצי שעה לפחות

12 תפריט 8 )המתאים גם לחולי סוכרת( בכל ארוחה יש לבחור מנה אחת ולא את כולן כמובן: ארוחת בוקר: יוגורט עשוי חלב עיזים, עדיפות לאורגני ודל שומן. שתי פרוסות לחם עשויות קמח מלא נטול סוכר או מקמח כוסמין ביחד עם גבינה דלת שומן\ טפנד עדשים. דייסת שיבולת שועל או: דייסה מקמח קינואה תערובת דוחן בהמתקת סטיביה /תרכיז תפוח. שיבולת שועל, גרעיני דלעת וחתיכת פרי. בינים בוקר לצהריים: סלט מלפפונים, מעורבב עם בצל ונבטים. תיבול מומלץ: שמן שומשום ולימון. אשכולית ממותקת בסטיביה או באגוזים. שתיי פרוסות לחם עשויות קמח מלא נטול סוכר או מקמח כוסמין ביחד עם גבינה דלת שומן, אפשר גם טפנד עדשים. ארוחת צהריים: מרק ירקות, מג דרה מאורז מלא ועדשים צהובות וסלט ירקות עשיר. ממרח חומוס ביתי עדיף שיהיה דל שומן בשילוב לחם עשוי קמח מלא לצד סלט ירקות. לביבות עשויות דלורית. סלט חסה עשיר בליווי תבשיל קינואה. ארוחת ערב: ירקות חתוכים כגון גמבה, פלפל וגזר לצד גבינה )עדיפות לדלת שומן( רצועות בטטה אפויות

13

14 מרק ירקות ועדשים כתומות מרכיבים: 3 שורשי פטרוזיליה 1 ראש סלרי +גבעולים 1 בטטה 3 קישואים 1 כרובית קטנה 4 שיני שום 1 כוס עדשים אדומות 1 חבילה קטנה של רסק עגבניות 2 כפות שמן זית צרור פטרוזיליה מיץ מחצי לימון תבלינים: כף טימין טרי כפית-כורכום, כמון,אורגנו יבש, פפריקה אדומה חצי כפית -שום גבישי כף אבקת מרק מלח, פלפל

15 הוראות הכנה: לקלף את הירקות ולחתוך לפרוסות בינוניות, למעוך את שיניי השום הקלופות עם סכין, להכניס את הטימין לשמן בזמן שהוא מתחמם, להוסיף את הירקות והתבלינים, להוסיף את רסק העגבניות לטגן במשך 5-6 דקות תוך כדי ערבוב, להוסיף את הכרובית, להוסיף מים ולהרתיח, לאחר מכן להנמיך את האש לבינונית ולבשל במשך כ דקות עד שהירקות מתרככים חלקית. להוסיף כוס עדשים ולבשל עוד כ 15 דקות עד שהירקות רכים, לאחר סיום הבישול להוסיף פטרוזיליה קצוצה ולסחוט את הלימון

16 החומרים: מרק חומוס ודלעת ½ ק"ג דלעת קלופה וחתוכה לקוביות גדולות ½ כוס גרגרי חומוס,אותם יש להשרות במים למשך כ- 24 שעות 1 כפית קינמון 2-3 עלי סלרי עם העלים ¼ כפית ג'ינג'ר ¼ כפית כורכום ½ כוס כוסברה קצוצה 3 ליטרים מים 2 כפות שמן 2 כפות אבקת מרק בטעם עוף ללא מונוסודיום גלוטמט מלח ופלפל לפי הטעם אופן ההכנה: מבשלים את החומוס כשעה, עד להתרככות. מוסיפים את הדלעת והסלרי, מבשלים עוד כ- 20 דקות עד להתרככות ומכבים את האש. לאחר שהמרק מתקרר מעט,טוחנים אותו במעבד מזון או במטחנת ירקות חשמלית, עד לקבלת מרקם קטיפתי חלק. מוסיפים את הכוסברה והתבלינים,מביאים לרתיחה ומכבים את האש

17 מרק כרובית וברוקולי מרק עשיר בטעמים בעל מרקם סמיך טבעי המגיע מהכרובית והברוקולי, ללא קמח או עמילנים, ללא גלוטן, ללא שמנת וללא סוכר. מדהים! החומרים: כפית שמן זית כתית מעולה בצל סגול פרוס כפית מלח פלפל טחון טרי לפי הטעם כרובית בינונית 3 כוסות חלב שקדים שאינו ממותק 3 כוסות ברוקולי קצוץ דק אופן ההכנה: מניחים את השמן, הבצל, המלח והפלפל לסיר גדול. מטגנים על אש בינונית-גבוהה במשך חמש דקות, ומוסיפים מספר כפות מים במהלך הבישול, על מנת למנוע צריבה. מוסיפים את הכרובית והחלב, מכסים ומרתיחים. מפחיתים את החום כדי שהכרובית תתבשל במשך עשר דקות, או עד שהיא מופרדת לפרחים רכים. מוסיפים חצי ברוקולי, יוצקים את התערובת לקנקן הבלנדר או מעבד מזון, מרסקים עד לקבלת מרקם חלק, ומחזירים לסיר. מוסיפים את הברוקולי הנותר, מכסים ומבשלים במשך עשר דקות עד לקבלת מרקם סמיך

18 מרק תרד, דלעת וסלרי אמריקאי יש לשטוף ולבדוק היטב כל עלה תרד, גם אם קניתם תרד שטוף, שכן למרבה הצער המגדלים/משווקים אינם מקפידים דיים. המרכיבים: שמן זית 1 חב' בייבי כרישה או 2 כרישות רגילות, החלק הבהיר בלבד, שטופות, פרוסות. 1 שורש פטרוזיליה, קלוף, שטוף וחתוך גס 11/2 ק"ג דלעת, קלופה, שטופה וחתוכה וקוביות קטנות 1 חב' סלרי אמריקאי )גבעולי סלרי, כולל עלים מגבעול אחד בלבד(, שטוף, חתוך גס 2 שיני שום, קלופות, שלמות 2 אריזות תרד או בייבי תרד טרי, שטוף היטב 2-21/2 ליטר ציר ירקות או מים רותחים מיץ מ- 1 לימון מלח פלפל שחור גרוס גס

19 אופן ההכנה: 1. מחממים 2 כפות שמן זית בסיר גדול על אש בינונית-גבוהה, מוסיפים כרישה ושורש פטרוזיליה ומטגנים-מערבבים במשך 2 דקות. 2. מוסיפים דלעת, סלרי ושום, ומטגנים-מערבבים על אש בינונית במשך 4 דקות. 3. מוסיפים תרד ומערבבים במשך 1-2 דקות, או עד להתכווצותו. 4 מוסיפים ציר ירקות או מים רותחים ומביאים לרתיחה. מסירים מן האש ומרסקים בעזרת בלנדר-מוט )או במעבד מזון, בשתי "נאגלות"(. 5. מחזירים לאש, מביאים שוב לרתיחה, מנמיכים את האש, מוסיפים ציר ירקות או מים רותחים לפי הסמיכות הרצויה, מוסיפים מיץ לימון, כף שמן זית ומתבלים במלח ובפלפל. טועמים ומתקנים תיבול בעזרת מלח, פלפל או לימון, במידת הצורך. מגישים חם

20 מג'דרה בריאה של אורז מלא ועדשים המרכיבים: 1 כוס אורז בסמטי מלא 1 כוס עדשים ירוקות 2.5 כוסות מים רותחים 2 בצלים קצוצים 4 שיני שום קצוצות 2 כפות שמן זית 1/2 כפית כמון 1/2 כפית כורכום 1/2 כפית קינמון מלח ופלפל חופן כוסברה קצוצה אופן ההכנה: 1. השרו את האורז במים כשעה. בזמן זה בשלו את העדשים בסיר מלא מים רותחים כ- 20 דק', עד לריכוך

21 2. טגנו בצל ושום בשמן זית עד להזהבה. סננו את האורז והוסיפו לסיר. הוסיפו את התבלינים וערבבו. 3. הוסיפו 2 1/2 כוסות מים רותחים ואת העדשים. ערבבו וכסו את הסיר תוך הנמכת הלהבה. 4. בשלו דקות, עד שהאורז רך והמים נספגים. 5. לפני ההגשה מפזרים מעל כוסברה קצוצה. בתאבון!

22 מתכון למג'דרה בריאה: אורז מלא עם עדשים מצרכים )3 מנות(: כוס אורז מלא שטוף ומסונן שליש כוס עדשים שחורות שהושרו במים כחצי שעה בצל בינוני קצוץ 2 שיני שום קצוצות 2+1/4 )שתיים ורבע( כוסות מים רותחים תיבול: כפית מלח, חצי כפית כורכום, כפית שטוחה כמון, רבע כפית פלפל שחור אופן הכנה: מטגנים את הבצל בסיר עם 2 כפות שמן עד להזהבה קלה. מוסיפים את השום ומערבבים כדקה. מוסיפים את האורז והעדשים ומבשלים תוך כדי ערבוב במשך כ- 2 דקות. מתבלים במלח, כמון, כורכום ופלפל שחור ומוזגים מים רותחים. מביאים לרתיחה על אש גבוהה )כשהמים מבעבעים(, מנמיכים את האש ומכסים את הסיר. מבשלים במשך 40 דקות. *הערה: מומלץ להשתמש בעדשים שחורות מאחר והן טעימות יותר. מי

23 שבכל זאת רוצה להשתמש בעדשים ירוקות -יש לבשל אותן לפני במים רותחים כ- 20 דקות ולסנן או לחסוך את הבישול ולהשתמש בעדשים משקית קפואה. יותר מזה, כיון שאנו נהנים מאוכל גם ברמה הויזאולית שלו, נהנים ממראה העיניים לא פחות מטעמו של מאכל, מקבלת פשטידת הירקות נקודות זכות גם בהיבט הזה

24 10 סלטי ירקות דיאטטיים: סלט כרובית חיה 1 כוס פרחי כרובית חיה חופן עלי פטרוזיליה קצוצה 1 שן שום מעוכה 1 כפית שמן 2 כפיות חומץ מלח ופלפל לפי הצורך לקצוץ את הכרובית החיה לפרחים קטנים, לערבב עם חומרי הרוטב ולהגיש. טעם חמצמץ, מרקם קראנצ'י והרבה כיף במעט מאוד קלוריות. סלט עגבניות ובצל חופן עלי פטרוזיליה קצוצים 2 עגבניות בינוניות חתוכות לפרוסות 1 בצל קטן קצוץ לקוביות קטנות 1 כפית שמן 2 כפיות חומץ או מיץ מחצי לימון מלח פלפל לפי הטעם

25 קוצצים את העגבניות והבצל, מערבבים עם חומרי הרוטב ומגישים. חמצמץ, טרי ונהדר כתוספת לכל מנה. סלט כרוב 2 כוסות כרוב קצוץ 1 גזר מגורד 1 שן שום מעוכה 1 כף בצל ירוק קצוץ 1 כף נענע )לא חובה( קצוצה 1 כפית שמן מלח פלפל חומץ ולימון לפי הטעם מערבבים את הכרוב הקצוץ עם מעט מלח ומעסים את הכרוב היטב בידיים כדי שיגיר נוזלים. סוחטים, מוסיפים את שאר הירקות וחומרי הרוטב ומגישים. סלט רענן, משביע וכייפי, מעולה לבדו או כתוספת לכל מנה. סלט פטריות ונבטים חופן נבטים 1 סלסלה פטריות טריות 1 כפית שמן לימון מלח חומץ ופלפל לפי הטעם קוצצים את הפטריות והנבטים, מערבבים עם חומרי הרוטב

26 סלט פלפל ועגבניות 1 עגבנייה בינונית חתוכה לקוביות 1 פלפל קטן קצוץ )אפשר חריף( 2 שיני שום מעוכות או קצוצות קטן 1 כפית שמן מלח ופלפל לפי הטעם קוצצים את העגבניות והפלפל לקוביות קטנות מערבבים עם חומרי הרוטב ומגישים. פיקנטי )אם השתמשנו בפלפל חריף(, צבעוני )אם השתמשנו בפלפל כתום או צהוב( עשיר בוויטמינים ומלא טעם. סלט ישראלי רגיל עגבנייה חתוכה לקוביות מלפפון חתוך לקוביות 1 פלפל או גמבה חתוכים לקוביות 1 בצל קצוץ חופן פטרוזיליה קצוצה כפית שמן,לימון,חומץ ומלח לפי הטעם הסלט הישראלי חייב לקבל מקום של כבוד בכל תוכנית דיאטה. פשוט, בסיסי, עז טעמים וצבע, עשיר בויטמינים ודל קלוריות

27 סלט עשבי תיבול חצי חבילת פטרוזיליה קצוצה חצי חבילת כוסברה קצוצה 2 כפות סלרי קצוץ 2 שיני שום מעוכות 1 כפית שמן,חומץ,לימון, מלח לפי הטעם אפשר להוסיף עלי נענע קצוצים להעשרת הטעם. בכל מקרה הסלט הירוק ועז הטעמים הזה, כמעט ללא קלוריות ועם הרבה ויטמינים יכול להיות הכוכב של כל ארוחת ערב. קולרבי חמצמץ 1 כוס קולרבי חתוך לרצועות דקות 1 בצל קטן קצוץ דק 1 כף פטרוזיליה קצוצה 2 כפיות מיץ לימון מלח ופלפל לפי הטעם כשמערבבים את הקולורבי דל הקלוריות עם בצל ופטרוזיליה דלי קלוריות ומתבלים בלימון עשיר בויטמינים מקבלים מנה של בריאות נטו. סלט כרוב גזר, ותפוחי עץ )כל מנה כוס חד פעמית דחוסה = 100 קל'(

28 קוצצים את העגבניות והבצל, מערבבים עם חומרי הרוטב ומגישים. חמצמץ, טרי ונהדר כתוספת לכל מנה. סלט כרוב 2 כוסות כרוב קצוץ 1 גזר מגורד 1 שן שום מעוכה 1 כף בצל ירוק קצוץ 1 כף נענע )לא חובה( קצוצה 1 כפית שמן מלח פלפל חומץ ולימון לפי הטעם מערבבים את הכרוב הקצוץ עם מעט מלח ומעסים את הכרוב היטב בידיים כדי שיגיר נוזלים. סוחטים, מוסיפים את שאר הירקות וחומרי הרוטב ומגישים. סלט רענן, משביע וכייפי, מעולה לבדו או כתוספת לכל מנה. סלט פטריות ונבטים חופן נבטים 1 סלסלה פטריות טריות 1 כפית שמן לימון מלח חומץ ופלפל לפי הטעם קוצצים את הפטריות והנבטים, מערבבים עם חומרי הרוטב. כמעט בלי קלוריות, וטעם מושלם

29 מתכון להכנת קוסקוס מלא המתכון אהוב על כולם. בעיקר לילדים מומלץ לא לספר שזה קוסקוס מלא עד שיאכלו מזה בפעם הראשונה. עצם ההגדרה מקלקלת להם. מצרכים: כוס קוסקוס מלא כוס מים מלח כף שמן זית אופן ההכנה: 1. מכניסים את כל החומרים לתבנית שטוחה או כלי שטוח 2. לערבב היטב 3. להכניס למיקרוגל לשלוש דקות 4. להוציא ולערבב עם מזלג 5. להוסיף עוד מעט מים אם צריך )שלא יהיה רטוב מידי( 6. לחזור על שלבים 3-5 עד שזה מוכן 7. אם רוצים להגדיל את כמות הקוסקוס יש להוסיף עוד מים אך לשמור על פעולת שבירת הגושים כל שלוש דקות

30 עוגיות עם עדשים כתומות במיוחד לצליאקים ולסוכרתיים מצרכים למתכון: )38 מנות/יחידות, 15 גרם למנה\יחידה( עדשים - 1/2 כוס - סה"כ )85 גרם(, עדשים כתומות. קמח קונדיטור - כוס )155 גרם( קמח תופח ללא גלוטן - 1/2 כוס - סה"כ )78 גרם( אבקת אפיה - 1/2 שקית - סה"כ )5 גרם( חמאה - אריזת נייר )100 גרם(, או מרגרינה - מומסת. טחינה גולמית - 2 כפות - סה"כ )30 גרם( רכז רימונים - כף )10 גרם(, או תרכיז תפוחים או חרובים. רסק תפוחי עץ ללא תוספת סוכר - כף גדושה )20 גרם( שמן קנולה - 3 כפות - סה"כ )30 מ"ל(, או שמן קוקוס מומס. משקה על בסיס אורז בטעם וניל אורגני - 1/4 כוס - סה"כ )60 מ"ל(, תחליף סוכר - 3 כפות גדושות, כל תחליף שאוהבים להשתמש. אופן הכנה: טוחנים את העדשים עד ל"קמח גרגירי" )אפשר להשתמש בקמח עדשים קנוי(, לשים מכל החומרים בצק אחיד ושמנוני, יוצרים כדורים קטנים בקוטר של כ- 1 ס"מ, מניחים בתבנית מרופדת בנייר אפייה ברווחים של כ- 2 ס"מ. פוחסים את הכדורים עד לעובי כחצי ס"מ בעזרת אצבע או מזלג. 6. אופים בתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות עד הזהבה, למשך דקות. שומרים בכלי אטום

31 פנקייקס רימונים ודבש משיבולת שועל פנקייקס שיבולת שועל וקמח חיטה מלא טעים ובריא במיוחד לראש השנה בתוספת רימונים, דבש וזרעי ענבים מצרכים למתכון )12 מנות/יחידות, 47 גרם למנה\יחידה( קמח חיטה מלא - 2/3 כוס - סה"כ )102 גרם( קוואקר מהיר הכנה - 2/3 כוס - סה"כ )83 גרם(, שיבולת שועל להכנה מהירה. אבקת אפיה - 1/2 כפית - סה"כ )3 גרם(. מלח - קורט ביצה - 2, אורגניות. דבש - כף )22 גרם(, אורגני טהור. תמצית וניל - כפית )5 מ"ל( רימון - כוס )200 גרם(, להוציא בעדינות מהרימון. שמן זרעי ענבים - כף )10 מ"ל(, לשימון התבנית )או כל שמן אחר(. חלב שקדים - כוס אחת

32 אופן הכנה: 1. מערבבים יחד בקערה את הקמח, שיבולת השועל, אבקת האפייה והמלח. 2. בקערה נפרדת טורפים את הביצים, מוסיפים את הדבש, חלב השקדים ותמצית הוניל. 3. מאחדים את התערובת הרטובה עם התערובת היבשה ומערבבים היטב. 4. שמים את התערובת בצד למשך 10 דקות. 5. מוסיפים את גרגירי הרימון. שימו לב שהם ללא מיץ, אלא רק הגרעינים עצמם )כלומר, להוציא אותם מהרימון עצמו בעדינות כדי שלא ייצא המיץ, אחרת זה יוסיף מים לבלילה ולא יצליח(. 6. משמנים מחבת פנקייקס וברגע שהיא ממש חמה יוצקים עליה את הבלילה. מטגנים על אש נמוכה עד בינונית עד שקצות הפנקייקס מוכנים ובמרכז מופיעות בועות )כ- 3-4 דקות(. הופכים ומטגנים עוד דקה נוספת. 7. עורמים את הפנקייקס אחד על השני. מקשטים עם דבש מעל ומגישים חם

33 י

34 רשימת קניות נבטים סינים אלפלפא חמניה ירקות פירות שמן קוקוס/זית/ענבים סילאן ללא סוכר חמאת בוטנים ושקדים שקדים אגוזים צימוקים תמרים זרעי ציה ג'וג'י ברי מלח אטלנטי או ורוד קוקוס ושומשום חומוס שעועית לבנה ירוקה ואזוקי אפונה עדשים שחור כתום ירוק קוסקוס מלא כוסמת פסטה כוסמין או מלא לחם כוסמין לא לשכוח

35

36 פחמימות בריאות עדשים ארטישוק ירושלמי בורגול קוואקר קינואה שעועית גרגרי חומוס שיבולת שועל אורז מלא בטטה אפונה ירוקה חיטה מלאה דוחן כוסמת קמח מחיטה מלאה כוסמין קוסקוס מלא שיפון

37 חלבונים מהצומח קטניות שמתפרקות כחלבונים עלי תרד )מרובי חלבון( כל העלים הירוקים מפוצצי חלבון שעועית לבנה שעועית שחורה עדשים כתומות עדשים ירוקות עדשים שחורות חומוס סויה אגוזים למיניהם שאינם קלויים

38 שומנים בריאים- שומן חד בלתי רווי שמן זית שמן שומשום אבוקדו זיתים אגוזים )שקדים, אגוזי מלך, אגוזי מקדמיה, אגוזי לוז, אגוזי פקאן, אגוזי קשיו(. שמן זית עם זעתר טחינה שמן קוקוס שמן זרעי ענבים

39

40 ערך גליקמי נמוך ערך גליקמי בינוני ערך גליקמי גבוה- 70 ומעלה מקרא : ערך ערך מוצר אבטיח אגוזי קשיו אגס אגס משומר אוכמניות אול בראן, קלוגס מוצר אטריות סיניות )נודלס(, מבושלות איטריות אננס אפונה אפונה יבשה אפונה יבשה, מבושלת אפונה ירוקה מוצר גלידה ממותקת גלידה רגילה גלידה, בטעם וניל גרגרי חומוס גרגרי חומוס מבושלים גרגרי תירס ערך אורז אינסטנט, לבן, מבושל אורז בסמטי אורז בר אורז חום אורז חום אטריות אפרסק אפרסק משומר אשכולית אשכולית )פומלית, פומלה( גריסי פנינה )שעורה( דבלי תאנים דברי מאפה דבש דגני בוקר, מחיטה מלאה

41 אורז יסמין אורז, לבן אורז לבן אורז לבן מבושל אורז מבושל 15 דקות אורז מלא )חום( אשכולית מיץ בגט בגט מקמח חיטה לבן בגט צרפתי מקמח חיטה לבן בוטנים, קלויים, מלוחים בורגול דגני בוקר, משעורה דובדבן דובדבנים דוחן דוסאי דייסת שיבולת שועל דלעת אורז מלא בסמטי אורז מלא, מבושל אורז ריזוטו, מבושל אורז, בסמטי אטריות )ספגטי( לבן בטטה בטטה אפויה בייגלה מקמח חיטה לבן ביסקוויטים ביסקויט חיטה וופלים חומוס מחית חטיף "מרס" חטיף אגוזים, קלוגס

42 אטריות אורז אטריות אורז, טריות, מבושלות אטריות אורז, יבשות, מבושלות אטריות אינסטנט, מבושלות 2 דקות אטריות מקמח דורום אטריות מקמח חיטה לבן יבשות, מבושלות אטריות מקמח מלא אטריות מקרוני בננה בצק עלים מקמח חיטה לבן ברנפלקס גזר גזר לבן )מבושל( גזר, מבושל גלוקוז )סוכר ענבים( גלידה גלידה דלת שומן חטיף מיזלי חטיף קרמל חטיפי תירס, עם מלח חטיפי תפוחי אדמה, מלוחים חיטה אינסטנט חיטה שלמה מבושלת חיטה תפוחה חלב-סויה, דל שומן חלב מלא

43 מוצר ערך מוצר ערך מוצר ערך חלב סויה 3 אחוז חלב סויה לא ממותק חלב רזה חלב, מלא טורטילה מתירס טורטליני, עם גבינה טפיוקה יוגורט יוגורט 3 אחוז יוגורט דיאט יוגורט דל שומן יוגורט סויה לחם מקמח חיטה שחור לחם מקמח שיפון לחם נטול גלוטן לחם סובין שבולת שועל לחם פומפרניקל לחם שיבולת שועל לחם שיפון לחם שיפון מקמח מנופה לחם שיפון עם גריסי שיפון לחם שיפון עם פשתן לחם שיפון קל לחם שעורה מיץ ענבים מיץ תפוזים מיץ תפוזים טבעי מיץ תפוחי עץ טבעי מיץ תפוחים מיץ תפוחים, לא ממותק, מתרכיז מלווח מלון מלטוז )סוכר לתת( ממרח שוקולד אגוזים נוטלה ממתק חמאה ושוקולד מנגו

44 מוצר ערך מוצר ערך מוצר ערך יוגורט פירות יוגורט פרי ממותק יוגורט, סוגים שונים יוגורט, תות שדה כוסמת לדר לוביה לוביה אדומה לחם גרגרי שיפון )פומפרניקל( לחם חיטה עם גריסים לחם כוסמת, עם 50% קמח חיטה לבן לחם לבן לחם לבן מחיטה לחם שעורה עם גריסים לחם תורכי, מקמח לבן לחמנייה מקמח חיטה לבן לחמניית המבורגר ליצ'י, משומר בסירופ, מסונן לקטוז )סוכר חלב( מאפין מאפין תפוחי עץ מג'דרה מוזלי מוזלי, נוסחה שוויצרית מוס שוקולד, 2% שומן מטבל חומוס מקלות מלוחים מקרוני מקרוני מבושלים מרק אפונה ירוקה, משומר בפחית מרק עגבניות משמש משמש טרי משמש יבש משמש, משומר משקה קל קולה/פנטה נוגט נקניקיות סובין אורז

45 לחם מ- 100% קמח שעורה לחם מלא לחם מלא עתיר סיבים לחם מקמח חיטה לבן לחם מקמח חיטה מלא מינסטרונה מיץ אננס מיץ אשכוליות מיץ גזר מיץ עגבניות סובין שיבולת שועל סוכרוז )סוכר שולחני( סוכרוז )סוכר( סוכריות סולת ערך מוצר ענבי סולטנינה ענבים ענבים ירוקים ענבים, שחורים ערמונים קלויים מוצר פסטה עבה, מבושלת פפאיה ערך ערך מוצר סולת מאודה סופגניה סופגנייה מקמח חיטה לבן סושי מסלמון סירופ תירס פפיה פצפוצי אורז פרוקטוז )סוכר פירות(

46 ערך ערך סלק סלק )מבושל( פודינג אינסטנט, וניל פודינג אינסטנט, שוקולד פול פול יבש פריכיות אורז, לבן 47 פריכיות שעורה ספגטי בולונייז ספגטי מחיטת דורום ספגטי, מקמח חיטה לבן, מבושל ספגטי, מקמח חיטה מלא, מבושל ספגטי, מקמח מלא, מבושל 5 דקות עגבניות עדשים פולי סויה פתיתי תירס צ'יפס תירס -15 צ'יפס תפו"א 18 פופקורן 79 פופקורן מבושל במיקרוגל צ'יפס, קפואים ומחוממים צ'פאטי, מקמח חיטה לבן עדשים אדומות, מבושלות עדשים ירוקות, מבושלות עדשים, אדומות פטוצ'יני, ביצים פטרוזיליה שורש פיצה עם גבינה צ'ריוס צימוקי סולטנה 86 צימוקים פיצה, דקה 30 ופריכה פיצה, עם גבינה צימוקים ירוקים 60 צימוקים שחורים מוצר מוצר ערך מוצר

47 80 ערך עוגיות קוואקר עוגת בננה, 1 פרוסה עוגת בננה, ללא סוכר עוגת וניל, מתערובת מוכנה עם זיגוג וניל עוגת טורט פיצה, רגילה )עם גבינה, עגבניות וכו'( פירה תפוחי אדמה פירכיות אורז קונפיטורה, תפוזים קוסקוס קוקה קולה פיתה 57 פיתה מקמח חיטה לבן פנטה, משקה קל בטעם תפוזים פנקייק קוקטייל פירות משומרים קוקטייל, מיץ אוכמניות קורנפלקס 67 עוגת ספוג )"טורט"(, מצופה בשוקולד וקוקוס עוגת ספוג, "טורט" פשוטה עוגת שוקולד פסטה קורנפלקס, קלוגס 47 קיווי 52 עוגת שוקולד, מאבקה מוכנה עוגת שיבולת שועל פסטה דקה, מבושלת פסטה מאורז מלא חום קמח חומוס קמח תירס ערך מוצר מוצר ערך מוצר

48 ערך ערך עוגת שמרים עלי גפן ממולאים )באורז לבן ובבשר כבש, עם רוטב עגבניות( מוצר קפליניי קרואסון קרואסון קרקר שיפון קשיו, אגוזים, מלוחים רביולי רביולי מחיטת דורום רביולי ממולא בבשר ריבת משמש, דלת סוכר פסטה מחיטת סמולינה פסטה סלילים, מקמח לבן, מבושלת מוצר תפוזים מיץ תפוח תפוח אדמה מבושל תפוח אדמה מקולף, מבושל במיקרוגל תפוח אדמה, מבושל 20 דקות תפוח אדמה, מבושל 35 דקות תפוח עץ תפוחי אדמה )אפויים( תפוחי אדמה )מאודים( קמח, חיטה ריבת תות 47 שדה מלאה שוקולד קמח, חיטה 64 מלאה טחוןשזיף דק שזיפים שיפון גרגירים שעועית שעועית אפויה שעועית חומה שעועית יבשה שעועית יבשה לבנה, אפויה ברוטב עגבניות שעועית יבשה לבנה, מבושלת שעועית יבשה לבנה, משומרת שעועית שחורה שעועית שחורה חיה שעורה תפוחי אדמה )מטוגנים( תפוחי אדמה )פירה( תפוחים מיץ

49

50 תאריך: דף בריאות יומי הבחירה שלי היא : 12/12 או 8/16 דגשים לבריאות מיטבית: 3 דברים שאני עושה היום לבריאותי: לשנן ולומר: "הבריאות שלי משתפרת בחסדי שמיים"

51 תאריך: דף בריאות יומי הבחירה שלי היא : 12/12 או 8/16 דגשים לבריאות מיטבית: 3 דברים שאני עושה היום לבריאותי: לשנן ולומר: "הבריאות שלי משתפרת בחסדי שמיים"

52 תאריך: דף בריאות יומי הבחירה שלי היא : 12/12 או 8/16 דגשים לבריאות מיטבית: 3 דברים שאני עושה היום לבריאותי: לשנן ולומר: "הבריאות שלי משתפרת בחסדי שמיים"

53 תאריך: דף בריאות יומי הבחירה שלי היא : 12/12 או 8/16 דגשים לבריאות מיטבית: 3 דברים שאני עושה היום לבריאותי: לשנן ולומר: "הבריאות שלי משתפרת בחסדי שמיים"

54 תאריך: דף בריאות יומי הבחירה שלי היא : 12/12 או 8/16 דגשים לבריאות מיטבית: 3 דברים שאני עושה היום לבריאותי: לשנן ולומר: "הבריאות שלי משתפרת בחסדי שמיים"

55 תאריך: דף בריאות יומי הבחירה שלי היא : 12/12 או 8/16 דגשים לבריאות מיטבית: 3 דברים שאני עושה היום לבריאותי: לשנן ולומר: "הבריאות שלי משתפרת בחסדי שמיים"

56 תאריך: דף בריאות יומי הבחירה שלי היא : 12/12 או 8/16 דגשים לבריאות מיטבית: 3 דברים שאני עושה היום לבריאותי: לשנן ולומר: "הבריאות שלי משתפרת בחסדי שמיים"

57 תאריך: דף בריאות יומי הבחירה שלי היא : 12/12 או 8/16 דגשים לבריאות מיטבית: 3 דברים שאני עושה היום לבריאותי: לשנן ולומר: "הבריאות שלי משתפרת בחסדי שמיים"

58 תאריך: דף בריאות יומי הבחירה שלי היא : 12/12 או 8/16 דגשים לבריאות מיטבית: 3 דברים שאני עושה היום לבריאותי: לשנן ולומר: "הבריאות שלי משתפרת בחסדי שמיים"

59 תאריך: דף בריאות יומי הבחירה שלי היא : 12/12 או 8/16 דגשים לבריאות מיטבית: 3 דברים שאני עושה היום לבריאותי: לשנן ולומר: "הבריאות שלי משתפרת בחסדי שמיים"

60 תאריך: דף בריאות יומי הבחירה שלי היא : 12/12 או 8/16 דגשים לבריאות מיטבית: 3 דברים שאני עושה היום לבריאותי: לשנן ולומר: "הבריאות שלי משתפרת בחסדי שמיים"

61 תאריך: דף בריאות יומי הבחירה שלי היא : 12/12 או 8/16 דגשים לבריאות מיטבית: 3 דברים שאני עושה היום לבריאותי: לשנן ולומר: "הבריאות שלי משתפרת בחסדי שמיים"

62 תאריך: דף בריאות יומי הבחירה שלי היא : 12/12 או 8/16 דגשים לבריאות מיטבית: 3 דברים שאני עושה היום לבריאותי: לשנן ולומר: "הבריאות שלי משתפרת בחסדי שמיים"

63 תאריך: דף בריאות יומי הבחירה שלי היא : 12/12 או 8/16 דגשים לבריאות מיטבית: 3 דברים שאני עושה היום לבריאותי: לשנן ולומר: "הבריאות שלי משתפרת בחסדי שמיים"

64 תאריך: דף בריאות יומי הבחירה שלי היא : 12/12 או 8/16 דגשים לבריאות מיטבית: 3 דברים שאני עושה היום לבריאותי: לשנן ולומר: "הבריאות שלי משתפרת בחסדי שמיים"

65 תאריך: דף בריאות יומי הבחירה שלי היא : 12/12 או 8/16 דגשים לבריאות מיטבית: 3 דברים שאני עושה היום לבריאותי: לשנן ולומר: "הבריאות שלי משתפרת בחסדי שמיים"

66 תאריך: דף בריאות יומי הבחירה שלי היא : 12/12 או 8/16 דגשים לבריאות מיטבית: 3 דברים שאני עושה היום לבריאותי: לשנן ולומר: "הבריאות שלי משתפרת בחסדי שמיים"

67 תאריך: דף בריאות יומי הבחירה שלי היא : 12/12 או 8/16 דגשים לבריאות מיטבית: 3 דברים שאני עושה היום לבריאותי: לשנן ולומר: "הבריאות שלי משתפרת בחסדי שמיים"

68 תאריך: דף בריאות יומי הבחירה שלי היא : 12/12 או 8/16 דגשים לבריאות מיטבית: 3 דברים שאני עושה היום לבריאותי: לשנן ולומר: "הבריאות שלי משתפרת בחסדי שמיים"

69 תאריך: דף בריאות יומי הבחירה שלי היא : 12/12 או 8/16 דגשים לבריאות מיטבית: 3 דברים שאני עושה היום לבריאותי: לשנן ולומר: "הבריאות שלי משתפרת בחסדי שמיים"

70 תאריך: דף בריאות יומי הבחירה שלי היא : 12/12 או 8/16 דגשים לבריאות מיטבית: 3 דברים שאני עושה היום לבריאותי: לשנן ולומר: "הבריאות שלי משתפרת בחסדי שמיים"

71 תאריך: דף בריאות יומי הבחירה שלי היא : 12/12 או 8/16 דגשים לבריאות מיטבית: 3 דברים שאני עושה היום לבריאותי: לשנן ולומר: "הבריאות שלי משתפרת בחסדי שמיים"

72 תאריך: דף בריאות יומי הבחירה שלי היא : 12/12 או 8/16 דגשים לבריאות מיטבית: 3 דברים שאני עושה היום לבריאותי: לשנן ולומר: "הבריאות שלי משתפרת בחסדי שמיים"

73 תאריך: דף בריאות יומי הבחירה שלי היא : 12/12 או 8/16 דגשים לבריאות מיטבית: 3 דברים שאני עושה היום לבריאותי: לשנן ולומר: "הבריאות שלי משתפרת בחסדי שמיים"

74 תאריך: דף בריאות יומי הבחירה שלי היא : 12/12 או 8/16 דגשים לבריאות מיטבית: 3 דברים שאני עושה היום לבריאותי: לשנן ולומר: "הבריאות שלי משתפרת בחסדי שמיים"

75 תאריך: דף בריאות יומי הבחירה שלי היא : 12/12 או 8/16 דגשים לבריאות מיטבית: 3 דברים שאני עושה היום לבריאותי: לשנן ולומר: "הבריאות שלי משתפרת בחסדי שמיים"

76 תאריך: דף בריאות יומי הבחירה שלי היא : 12/12 או 8/16 דגשים לבריאות מיטבית: 3 דברים שאני עושה היום לבריאותי: לשנן ולומר: "הבריאות שלי משתפרת בחסדי שמיים"

77 תאריך: דף בריאות יומי הבחירה שלי היא : 12/12 או 8/16 דגשים לבריאות מיטבית: 3 דברים שאני עושה היום לבריאותי: לשנן ולומר: "הבריאות שלי משתפרת בחסדי שמיים"

78 תאריך: דף בריאות יומי הבחירה שלי היא : 12/12 או 8/16 דגשים לבריאות מיטבית: 3 דברים שאני עושה היום לבריאותי: לשנן ולומר: "הבריאות שלי משתפרת בחסדי שמיים"

79

מתכוני ibake ללא גלוטן בשיתוף עם שפית עינת מזור לקמח כרגיל רב תכליתי וקמח כרגיל ללחם המתכונים באדיבות שפית עינת מזור, מפתחת קמח כרגיל, עובד 1 ל 1 עם מ

מתכוני ibake ללא גלוטן בשיתוף עם שפית עינת מזור לקמח כרגיל רב תכליתי וקמח כרגיל ללחם המתכונים באדיבות שפית עינת מזור, מפתחת קמח כרגיל, עובד 1 ל 1 עם מ מתכוני ibake ללא גלוטן בשיתוף עם שפית עינת מזור לקמח כרגיל רב תכליתי וקמח כרגיל ללחם המתכונים באדיבות שפית עינת מזור, מפתחת קמח כרגיל, עובד 1 ל 1 עם מתכונים רגילים. דונאטס וניל עם זיגוג שוקולד שילדים אוהבים

קרא עוד

מפרט מוצר- שוק עוף בגריל רכיבים: שוקיים פטם שמן קנולה,מים בצל טרי,שום כתוש גריל עוף,כורכום כמון,מלח ערכים תזונתיים ל- 011 גרם: לאחר בישול אנרגיה 171 8

מפרט מוצר- שוק עוף בגריל רכיבים: שוקיים פטם שמן קנולה,מים בצל טרי,שום כתוש גריל עוף,כורכום כמון,מלח ערכים תזונתיים ל- 011 גרם: לאחר בישול אנרגיה 171 8 מפרט מוצר- שוק עוף בגריל שוקיים פטם שמן קנולה,מים בצל טרי,שום כתוש גריל עוף,כורכום כמון,מלח אנרגיה 171 84.32 חלבון פחמימות 8..2 שומן 8.8 שומן רווי

קרא עוד

רשימת מזונות מותרת עבור שלושת השבועות הראשונים של השמירה

רשימת מזונות מותרת עבור שלושת השבועות הראשונים של השמירה 1 רשימת מזונות מותרת עבור שלושת השבועות הראשונים של השמירה כדי להקל על כולם ולעשות את זה פשוט, אני אתן לכם את רשימת המזונות המומלצת עבור שלושת השבועות הראשונים של השמירה. העיקרון של "אין לאכול מזון שמכיל

קרא עוד

6-4 חודשים בגיל ארבעה חודשים מקבל הפעוט את כל צרכיו מההנקה. למעשה אין צורך בתוספת כלשהי. למרות זאת יש הממליצים להתחיל בטעימות ראשונות בגיל זה, בעיקר א

6-4 חודשים בגיל ארבעה חודשים מקבל הפעוט את כל צרכיו מההנקה. למעשה אין צורך בתוספת כלשהי. למרות זאת יש הממליצים להתחיל בטעימות ראשונות בגיל זה, בעיקר א 6-4 חודשים בגיל ארבעה חודשים מקבל הפעוט את כל צרכיו מההנקה. למעשה אין צורך בתוספת כלשהי. למרות זאת יש הממליצים להתחיל בטעימות ראשונות בגיל זה, בעיקר אצל תינוקות הניזונים מפורמולה. הגיל משתנה בהתאם לתקופה,

קרא עוד

24 מנות טעימות לכל המשפחה

24 מנות טעימות לכל המשפחה 24 מנות טעימות לכל המשפחה תוכן ענייניים הקדמה / מיקי חיימוביץ' עמוד 3 איך יום בשבוע מציל את העולם? עמוד 4 מהי תזונה בריאה? עמוד 6 הקטניות מזון טעים ובריא במחיר שווה לכל נפש! עמוד 8 מתכונים מנצחים מהצומח

קרא עוד

פברואר 2018 עמותת עתיד ממליצה: משלוח מנות קצת אחרת כתיבה: סיון אבוט-ברקן, סמנ"כלית עמותת עתיד וחברת פורום ילדים של העמותה, בייעוץ חברות הפורום. תודה מ

פברואר 2018 עמותת עתיד ממליצה: משלוח מנות קצת אחרת כתיבה: סיון אבוט-ברקן, סמנכלית עמותת עתיד וחברת פורום ילדים של העמותה, בייעוץ חברות הפורום. תודה מ פברואר 2018 עמותת עתיד ממליצה: משלוח מנות קצת אחרת כתיבה: סיון אבוט-ברקן, סמנ"כלית עמותת עתיד וחברת פורום ילדים של העמותה, בייעוץ חברות הפורום. תודה מיוחדת לדיאטניות חן יער, ענת תבור ואודליה רדמי הכנת

קרא עוד

@original_pancake_house בית הפנקייק המקורי רוצים להצטרף למועדון החברים הכי מתוק באזור? שלחו עכשיו סמס )מסרון( למספר ותיהנו מ- 15

@original_pancake_house בית הפנקייק המקורי רוצים להצטרף למועדון החברים הכי מתוק באזור? שלחו עכשיו סמס )מסרון( למספר ותיהנו מ- 15 @original_pancake_house בית הפנקייק המקורי 09-9514215 רוצים להצטרף למועדון החברים הכי מתוק באזור? שלחו עכשיו סמס )מסרון( למספר 09-9514215 ותיהנו מ- 15% הנחה בכל ביקור )החל מהביקור הבא( ומעוד מבצעים והטבות

קרא עוד

recipes_v5 copy3

recipes_v5 copy3 יאמיז עושים לכם סדר בחרנו השנה להביא לכם ארוחת חג קצת שונה - מתכונים מעולים של השופטים והמתמודדים שלנו ממשחקי השף ומתכונים של מיטב השפים בסצנה המקומית. בפרויקט המיוחד שלנו תמצאו שלוש אפשרויות לכל חלק בארוחה

קרא עוד

ברוכים הבאים לעולם חדש של טעמים צאו איתנו למסע קולינרי משובח, במהלכו הופכים חומרי הגלם הטובים ביותר, לחוויה ייחודית של ניחוחות וטעמים. הטיפול המוקפד ב

ברוכים הבאים לעולם חדש של טעמים צאו איתנו למסע קולינרי משובח, במהלכו הופכים חומרי הגלם הטובים ביותר, לחוויה ייחודית של ניחוחות וטעמים. הטיפול המוקפד ב ברוכים הבאים לעולם חדש של טעמים צאו איתנו למסע קולינרי משובח, במהלכו הופכים חומרי הגלם הטובים ביותר, לחוויה ייחודית של ניחוחות וטעמים. הטיפול המוקפד בחומרי הגלם האיכותיים ומגע ידו של השף, הם המתכון הקסום

קרא עוד

חבילות שי ומתנות נורית מוצרי פרסום ראש השנה 2017

חבילות שי ומתנות נורית מוצרי פרסום ראש השנה 2017 חבילות שי ומתנות נורית מוצרי פרסום ראש השנה 2017 טעימה חבילות שי ומתנות הינה חברת בת בנורית מוצרי פרסום.התחלנו את דרכינו לפני יותר משלושה עשורים ובקטלוג זה נשמח להציג בפניכם את מגוון חבילות שי, מתנות,

קרא עוד

<4D F736F F D20FAE9F7E5F0E9ED20E0E7F8E5F0E9ED2DF2E1F8E9FA>

<4D F736F F D20FAE9F7E5F0E9ED20E0E7F8E5F0E9ED2DF2E1F8E9FA> טוב בוקר 43/79 הבית בוקר שתי ביצים (אומלט/עין/מקושקשת/קשה), לבנה, זעתר, גבינה ערבית מטוגנת, לחם, ירקות טריים, שתייה קרה/חמה (תוספת פטריות/גבינה ) 3 32 שקשוקה שתי ביצים על מצע עגבניות, בצל וגמבה. מוגש עם

קרא עוד

1

1 1 2 הקדמה מחלות הלב וכלי הדם הן מגורמי התחלואה והמוות העיקריים בעולם המערבי ובארצנו. הגורם העיקרי למחלות הלב וכלי הדם הוא טרשת העורקים. בחוברת זו תמצאו מידע על טרשת העורקים, גורמיה והמלצות כלליות לשמירה

קרא עוד

עסקיות צהריים ימים א'-ה' בין השעות 11:00-17:00 לא כולל שבתות וחגים מקבלים כרטיסי אשראי מעל 30 תפריט עסקיות לחברות בהסדר בימים א -ה בין השעות 11:00-17:

עסקיות צהריים ימים א'-ה' בין השעות 11:00-17:00 לא כולל שבתות וחגים מקבלים כרטיסי אשראי מעל 30 תפריט עסקיות לחברות בהסדר בימים א -ה בין השעות 11:00-17: עסקיות צהריים ימים א'-ה' בין השעות 11:00-17:00 לא כולל שבתות וחגים מקבלים כרטיסי אשראי מעל 30 תפריט עסקיות לחברות בהסדר בימים א -ה בין השעות 11:00-17:00 www.tereza.co.il - - 2015.indd 1 07/09/2015 15:53:13

קרא עוד

1 תיבת שוקולד מהודרת אגוזים מצופים בשוקולד במבחר טעמים גודל תיבה 36*12 ס מ סגירת גומי מוזהבת 59 לא כולל מע מ 69 לא כולל מע מ 2 הרמונית מתוקים קוביית ק

1 תיבת שוקולד מהודרת אגוזים מצופים בשוקולד במבחר טעמים גודל תיבה 36*12 ס מ סגירת גומי מוזהבת 59 לא כולל מע מ 69 לא כולל מע מ 2 הרמונית מתוקים קוביית ק 1 תיבת שוקולד מהודרת אגוזים מצופים בשוקולד במבחר טעמים גודל תיבה 36*12 ס מ סגירת גומי מוזהבת 59 69 2 הרמונית מתוקים קוביית קשיו קלוי 80 גרם דבש טהור מפרחי בר 200 גרם קונפיטורת רימונים 290 גרם פחית עגולה

קרא עוד

תפריט הגשה אירועי צהריים התפריט ניתן לשינוי בהתאם לזמינות המוצרים קבלת פנים )4 לבחירה( עמדה מרוקאית תבשיל קוסקוס ומרק ירקות. תבשיל בשר ראש ברוטב פיקנט

תפריט הגשה אירועי צהריים התפריט ניתן לשינוי בהתאם לזמינות המוצרים קבלת פנים )4 לבחירה( עמדה מרוקאית תבשיל קוסקוס ומרק ירקות. תבשיל בשר ראש ברוטב פיקנט תפריט הגשה אירועי צהריים התפריט ניתן לשינוי בהתאם לזמינות המוצרים קבלת פנים )4 לבחירה( עמדה מרוקאית תבשיל קוסקוס ומרק ירקות. תבשיל בשר ראש ברוטב פיקנטי. עמדה יפנית )סושי( רול סושי נפרס לעיני האורחים מלווה

קרא עוד

SWEETS_final.indd

SWEETS_final.indd ביום הכי חשוב בשנה קאפקייקס בצבעים עזים, עוגת שוקולד בת 3 קומות, עיטורים של בצק סוכר, שייקים טעימים והברקה אחת שלא תמצאו באף מסיבת יום הולדת: קייק פופס. שלוש אמהות עם אמביציה ודמיון הפכו את הבית לחדר יצירה

קרא עוד

shavuot_hoveret_CS2.indd- new grid2012.indd

shavuot_hoveret_CS2.indd- new grid2012.indd 3 השנה, בחג השבועות, אנו מתמקדים בחגיגת הביכורים ומזמינים את כולכם ליהנות משלל ביכורי תנובה. בחוברת החג המסורתית שלנו אנו מגישים לכם השנה ממבחר מתכוני החג של שלוש משפחות השונות זו מזו, הן באופן בו הן חוגגות

קרא עוד

Microsoft Word - ouguote.doc

Microsoft Word - ouguote.doc ספר העוגות המלא "מכולם ב - לכולם" - 1 - תוכן עניינים שימוש בתנור... 10 בצק שמרים יסודי (עוגות לכל עת נירה שויאר)... 12 בצק שמרים קר... 13 בצק שמרים (שרה בן יעקב)... 14 חלה מתוקה (שמרית)... 15 לחם זיתים

קרא עוד

ספר צביעה של ד"ר מקדוגל "הרעלת מזון" איך לרפא אותה על ידי אכילת שעועית, תירס, פסטה, תפוחי אדמה, אורז, וכו'* *כל הדוגמאות המובאות בתמונות, מכילות רק מר

ספר צביעה של דר מקדוגל הרעלת מזון איך לרפא אותה על ידי אכילת שעועית, תירס, פסטה, תפוחי אדמה, אורז, וכו'* *כל הדוגמאות המובאות בתמונות, מכילות רק מר ספר צביעה של ד"ר מקדוגל "הרעלת מזון" איך לרפא אותה על ידי אכילת שעועית, תירס, פסטה, תפוחי אדמה, אורז, וכו'* *כל הדוגמאות המובאות בתמונות, מכילות רק מרכיבים מומלצים של מקדוגל. ראה אתר www.drmcdougall.com

קרא עוד

תפריט-הגשה)אירועי חינה בלבד( התפריט ניתן לשינוי בהתאם לזמינות המוצרים סלטים )8 לבחירה( חומוס יפואי, גרגרי חומוס ושמן זית. סלט ערבה שרי בזיליקום וזיתי

תפריט-הגשה)אירועי חינה בלבד( התפריט ניתן לשינוי בהתאם לזמינות המוצרים סלטים )8 לבחירה( חומוס יפואי, גרגרי חומוס ושמן זית. סלט ערבה שרי בזיליקום וזיתי תפריט-הגשה)אירועי חינה בלבד( התפריט ניתן לשינוי בהתאם לזמינות המוצרים סלטים )8 לבחירה( חומוס יפואי, גרגרי חומוס ושמן זית. סלט ערבה שרי בזיליקום וזיתי קלמטה. סלט חציל יפאני בצ'ילי מעוטר בשומשום קלוי.. חמוצי

קרא עוד

הכנה כרמית אלקיים צילום בועז לביא קונספט, עיצוב וסטיילינג מיכל מוזס ואיוונה ניצן, פטיט גאטו מתוק התפוח תפוח ודבש אינם רק הצמד הסמלי הנצחי של החג, אלא

הכנה כרמית אלקיים צילום בועז לביא קונספט, עיצוב וסטיילינג מיכל מוזס ואיוונה ניצן, פטיט גאטו מתוק התפוח תפוח ודבש אינם רק הצמד הסמלי הנצחי של החג, אלא הכנה כרמית אלקיים צילום בועז לביא קונספט, עיצוב וסטיילינג מיכל מוזס ואיוונה ניצן, פטיט גאטו מתוק התפוח תפוח ודבש אינם רק הצמד הסמלי הנצחי של החג, אלא שני מרכיבים שמשתדכים היטב זה לזה. העמדנו אותם במרכז

קרא עוד

קטלוג המוצרים

קטלוג המוצרים קטלוג המוצרים קטלוג המוצרים www.ka-chocolate.co.il טל : 09-7440473 פקס: 09-7442770 בזלת 3, צור יגאל 2 אודותינו חברת ק.א נוסדה בשנת 1996 במטרה לפנק את הצרכן הישראלי במוצרי מזון איכותיים. החברה הראשונה שנבחרה

קרא עוד

EAT DRINK CHILL menu

EAT DRINK CHILL menu EAT DRINK CHILL menu בוקר חוף ארוחות הבוקר מוגשות עד השעה 13:00. בתאבון! בוקר בקטנה קפה ומאפה... 26/24/22 מאפים טריים ועוגות בחושות כריך שאור עם קפה או סחוט טרי... 32 טונה / חביתה/ אבוקדו / VO סלמון )תוספת

קרא עוד

לקוחות יקרים, צוות,ALIBA מזמין אתכם לעולם של תרבות ויופי, התגשמות חלום ואהבה. קומפלקס האירועים היחיד במינו בארץ, מהווה תפיסת עולם חדשה המעמידה את בעלי

לקוחות יקרים, צוות,ALIBA מזמין אתכם לעולם של תרבות ויופי, התגשמות חלום ואהבה. קומפלקס האירועים היחיד במינו בארץ, מהווה תפיסת עולם חדשה המעמידה את בעלי לקוחות יקרים, צוות,ALIBA מזמין אתכם לעולם של תרבות ויופי, התגשמות חלום ואהבה. קומפלקס האירועים היחיד במינו בארץ, מהווה תפיסת עולם חדשה המעמידה את בעלי האירוע במרכז ומעניקה אירוע בלתי נשכח. האיכות והיוקרה,

קרא עוד

רגעים מתוקים עם

רגעים מתוקים עם רגעים מתוקים עם תוכן עניינים 4-5 6-7 8-9 10-11 12-13 14-15 16-17 18-19 20-21 22-23 מגוון טעמי הפתי בר שלנו יוצרים אינסוף של אפשרויות להכנת קינוחים חגיגיים. הפתי בר משמש כחומר גלם אתו אפשר ליצור ככל העולה

קרא עוד

מצגת של PowerPoint‏

מצגת של PowerPoint‏ 1 ארבל פרלינים במגוון טעמים ומליות, -TLV חמוציות בעטוף שוקולד לבן, כרמל- בוטן עטוף בשוקולד חלב, כרמל- צימוק עטוף בשוקולד חלב.. 41.90 2 יין אדום קברנה סובניון מרלו קלאסיק יקב ברקן, קשיו עטוף בשוקולד מריר,

קרא עוד

קפה של אהבה אני מודה, לא האמנתי באהבה. בעצם, הייתי מסוג האנשים שלא האמינו שאהבה קיימת עד שנמרוד התחתן עם איריס. ואז הכל השתנה. הייתי צריך שאחי היחיד י

קפה של אהבה אני מודה, לא האמנתי באהבה. בעצם, הייתי מסוג האנשים שלא האמינו שאהבה קיימת עד שנמרוד התחתן עם איריס. ואז הכל השתנה. הייתי צריך שאחי היחיד י קפה של אהבה אני מודה, לא האמנתי באהבה. בעצם, הייתי מסוג האנשים שלא האמינו שאהבה קיימת עד שנמרוד התחתן עם איריס. ואז הכל השתנה. הייתי צריך שאחי היחיד יתחתן כדי להאמין שאהבת אמת קיימת באמת. "מה סוד האושר?"

קרא עוד

קטלוג 2012 התשע"ג אריזות שי ר א ש ה ש נ ה ליימן שליסל השם שמאחורי האיכות

קטלוג 2012 התשעג אריזות שי ר א ש ה ש נ ה ליימן שליסל השם שמאחורי האיכות קטלוג 2012 התשע"ג אריזות שי ר א ש ה ש נ ה ליימן שליסל השם שמאחורי האיכות להזמנות shira@l-s.co.il 08-9324514 052-7966514 שירה ביטון revitald@l-s.co.il 08-9324459 052-7966459 רויטל דנין sigal@l-s.co.il 08-9324453

קרא עוד

כיצד יכולה הגננת לתווך להורה ולילד את חשיבות ארוחת הבוקר? פרוייקטPBL מגישות: מיכל גובנייה, אורית בן סניור, אולה סביקליס. בהנחייתה של מיכל גטניו- קאלוש

כיצד יכולה הגננת לתווך להורה ולילד את חשיבות ארוחת הבוקר? פרוייקטPBL מגישות: מיכל גובנייה, אורית בן סניור, אולה סביקליס. בהנחייתה של מיכל גטניו- קאלוש כיצד יכולה הגננת לתווך להורה ולילד את חשיבות ארוחת הבוקר? פרוייקטPBL מגישות: מיכל גובנייה, אורית בן סניור, אולה סביקליס. בהנחייתה של מיכל גטניו קאלוש. זאודיטווונדגמאי, חשיבות ארוחת הבוקר בגיל הרך הבטן

קרא עוד

סוד רפואי - טיפוח נפשי

סוד רפואי - טיפוח נפשי סוד רפואי טיפוח נפשי הבריאות בידיים שלך מאת ד"ר Ph.D גדעון לבב - נטורופת בשיתוף עמותת "תעצומות" 1 סוד רפואי טיפוח נפשי הבריאות בידיים שלך אפשר לצאת מזה! מחלה, היא צלצול אזהרה. שעון מעורר, תזכורת לקחת אחריות

קרא עוד

חבילות שי ומתנות פסח 2017 נורית מוצרי פרסום ומתנות

חבילות שי ומתנות פסח 2017 נורית מוצרי פרסום ומתנות חבילות שי ומתנות פסח 2017 נורית מוצרי פרסום ומתנות 04-6441893 nurit.p200@gmail.com 65 50 *מחיר ללא כוס טרמית 1 טעימה חבילות שי ומתנות הינה חברת בת בנורית מוצרי פרסום.התחלנו את דרכינו לפני יותר משלושה עשורים

קרא עוד

SFP6603NRE Dolce Stil Novo תנור פירוליטי 60 ס"מ, זכוכית שחורה +A דרגת אנרגיה EAN13: רכיבים בגימור נחושת פונקציות בישול 10 פונקציות ניקוי

SFP6603NRE Dolce Stil Novo תנור פירוליטי 60 סמ, זכוכית שחורה +A דרגת אנרגיה EAN13: רכיבים בגימור נחושת פונקציות בישול 10 פונקציות ניקוי תנור פירוליטי 60 ס"מ, זכוכית שחורה +A דרגת אנרגיה EAN13: 8017709217440 רכיבים בגימור נחושת פונקציות בישול 10 פונקציות ניקוי: פירוליטי/פירוליטי חסכני מתכונים ניתנים לתכנות 10 תוכניות אפיה אוטומטיות 50 פונקציית

קרא עוד

קטלוג פסח 2016

קטלוג פסח 2016 קטלוג פסח 2016 חברת שקד חברת שקד הינה חברה משפחתית אשר עוסקת שנים רבות בייבוא, שיווק והפצת יינות מאזורים שונים בארץ ובעולם. בשנים האחרונות התרחב סל המוצרים עם מותגי אלכוהול איכותיים מרחבי העולם. פעילותה

קרא עוד

<4D F736F F D20C4DCEFE0C9EBEC202D20FFE0DC20E6EBFFF9EBE62D20C7FCEB2E646F63>

<4D F736F F D20C4DCEFE0C9EBEC202D20FFE0DC20E6EBFFF9EBE62D20C7FCEB2E646F63> עוגת לימוןרטובה וטעימה 125 גרם חמאה 1 כוס סוכר 4 ביצים 1/3 כוס מיץ לימון 1 כוס קמח תופח מנופה 2 כוסות שקדים טחונים דק לאבקה (אפשר לקנות מוכן) מרכיבים: 1 כוס מיץ לימון סחוט מלימונים טריים! (את הלימונים

קרא עוד

מבלים ונהנים עם כרטיס אשראי שופרסל אפריל 2018

מבלים ונהנים עם כרטיס אשראי שופרסל אפריל 2018 מבלים ונהנים עם אפריל 2018 הטבה בלעדית ב 20% הנחה במעמד החיוב ל- 20 ימים ברשתות האופנה: 10-30.4.2018 כולל כפל מבצעים בתוקף בתאריכים המצוינים לעיל. מותנה בתשלום ב בלבד. ההנחה תינתן במעמד החיוב. שופרסל פיננסים

קרא עוד

תפריט - טבעלה - ראשון לציון

תפריט - טבעלה - ראשון לציון תפריט -טבעלה -ראשוןלציון כריכים חמים המבורגר- מוגשבלחמניה כריךשווארמהסייטן - קטן (טבעוני) כריךשווארמהסייטן - גדול (טבעוני) כריךטופופטריות - קטן (טבעוני) כריךטופופטריות - גדול (טבעוני) כריךסביח - קטן כריךסביח

קרא עוד

SF4604MCNR Dolce Stil Novo תנור קומפקטי משולב מיקרוגל זכוכית שחורה EAN13: רכיבים בגימור נחושת פונקציות בישול 13 פונקציית ניקוי פירוליטי

SF4604MCNR Dolce Stil Novo תנור קומפקטי משולב מיקרוגל זכוכית שחורה EAN13: רכיבים בגימור נחושת פונקציות בישול 13 פונקציית ניקוי פירוליטי תנור קומפקטי משולב מיקרוגל EAN13: 8017709217853 רכיבים בגימור נחושת פונקציות בישול 13 פונקציית ניקוי פירוליטי באדים מתכונים ניתנים לתכנות 10 תוכניות אפיה אוטומטיות 50 פונקציית הפשרה, התפחה, הפעלת שבת בקרת

קרא עוד

לסטודנטים במבוא מיקרו שבכוונתם לגשת למועד ב': אנו ממליצים לכם לפתור מחדש את המבחן שהיה במועד א'. עדיף לפתור בלי לראות את התשובות הנכונות מסומנות. לשם

לסטודנטים במבוא מיקרו שבכוונתם לגשת למועד ב': אנו ממליצים לכם לפתור מחדש את המבחן שהיה במועד א'. עדיף לפתור בלי לראות את התשובות הנכונות מסומנות. לשם לסטודנטים במבוא מיקרו שבכוונתם לגשת למועד ב': אנו ממליצים לכם לפתור מחדש את המבחן שהיה במועד א'. עדיף לפתור בלי לראות את התשובות הנכונות מסומנות. לשם כך העלינו לפורטל שאלון מעורבל ללא שום סימונים עליו.

קרא עוד

כשהטבע נותן את הטעם ענבי ציון - פירות מעובדים לתעשיית המזון

כשהטבע נותן את הטעם ענבי ציון - פירות מעובדים לתעשיית המזון כשהטבע נותן את הטעם ענבי ציון - פירות מעובדים לתעשיית המזון ענבי ציון נוסדה בשנת 1972, ע"י משפחת זלצר כחברה המתמחה בייצור ושיווק מוצרי פירות מעובדים לתעשיות המזון. בשנת 2003 רכשה תנובה 50% ממניות החברה

קרא עוד

<4D F736F F D20E0E9EA20ECE1F0E5FA20EEF2F9F0FA20E1E9FAE9FA20EEF4E720EEFAEBFA>

<4D F736F F D20E0E9EA20ECE1F0E5FA20EEF2F9F0FA20E1E9FAE9FA20EEF4E720EEFAEBFA> איך לבנות מעשנת ביתית מפח מתכת... Master stav http://forums.tapuz.co.il/eatmeat פורום הקרניבורים בתפוז לעשות ל האש הינה צלייה על אש חום ועשן פחמים ו/או גז בצורה ישירה,מדובר בפעולה פשוטה לכאורה אבל יש שיאמרו

קרא עוד

Morning Dreams ComeTrue

Morning Dreams ComeTrue Morning Dreams ComeTrue Breakfast * מוגש עם מיץ טבעי או שתיה חמה * 24/7 סנטרו פרובנס 69 סלסלת לחמים: פרעצל, לחם מחמצת וחמאת עירית לימונית ביצים לבחירה, גבינת שמנת, ברי עדינה, מבחר זיתים, אמנטל, פרוסות

קרא עוד

1 איריס פלג חיים טובים עם סוכרת אוסף עצות שימושיות להתמודדות עם סוכרת כל הזכויות שמורות לאיריס פלג. מופץ חינם באתר

1 איריס פלג חיים טובים עם סוכרת אוסף עצות שימושיות להתמודדות עם סוכרת כל הזכויות שמורות לאיריס פלג. מופץ חינם באתר 1 איריס פלג חיים טובים עם סוכרת אוסף עצות שימושיות להתמודדות עם סוכרת 2 תוכן מבוא...4 רשיון שימוש בספר ובתכניו...5 על המחברת...6 סוגי פחמימות... 7 ספירת פחמימות...8 ערכי אינדקס גליקמי...10 * אסרטיביות...

קרא עוד

Microsoft Word - beayot kniya-1.doc

Microsoft Word - beayot kniya-1.doc בעיות מילוליות - בעיות קנייה ומכירה 1.01 סוחר בגדים קנה חולצות בסכום כולל של 1575 ש"ח. הוא מכר 5 חולצות בהפסד של 5 ש"ח על כל חולצה. את שאר החולצות הוא מכר ברווח של 15 ש"ח על כל חולצה. בסך הכול הסוחר הרוויח

קרא עוד

חוברת עבודה לתלמיד עבור כשרות הדיאטה האולטימטיבית

חוברת עבודה לתלמיד עבור כשרות הדיאטה האולטימטיבית חוברת עבודה לתלמיד עבור כשרות הדיאטה האולטימטיבית מבוא 1 מה היתה המצווה הראשונה שניתנה לאדם וחווה? א. לא לאכול מעץ הדעת ב. לאכול מפרי עץ הגן ג. לא להשתמש באינטרנט ד. להתפלל לה' חשוב על כך 12 כאשר אדם וחווה

קרא עוד

התאחדות מגדלי בקר בישראל ISRAEL CATTLE BREEDER S ASSOCIATION 12 באוגוסט, 2018 דוח מנכ"ל ימי קרב ומתיחות בעוטף עזה מלחמת ההתשה הנערכת ברחבי הדרום כבר מ

התאחדות מגדלי בקר בישראל ISRAEL CATTLE BREEDER S ASSOCIATION 12 באוגוסט, 2018 דוח מנכל ימי קרב ומתיחות בעוטף עזה מלחמת ההתשה הנערכת ברחבי הדרום כבר מ 12 באוגוסט, 2018 דוח מנכ"ל ימי קרב ומתיחות בעוטף עזה מלחמת ההתשה הנערכת ברחבי הדרום כבר מספר חודשים, כולל ימי קרב מורכבים, "תפסה" את המערכות התומכות בענף ברמת מוכנות גבוהה. השיקולים של שמירה על נהלים רגילים

קרא עוד

01 דק' מטרות:.1 מערך פעולה נושא הפעולה: תמונת מצב חברתית- ישראל החניך ייחשף לתמונת המצב החברתית ישראל החניך יבין את המשמעות הערכית של ה

01 דק' מטרות:.1 מערך פעולה נושא הפעולה: תמונת מצב חברתית- ישראל החניך ייחשף לתמונת המצב החברתית ישראל החניך יבין את המשמעות הערכית של ה 01 דק' מטרות:.1 מערך פעולה נושא הפעולה: תמונת מצב חברתית- ישראל 1122. החניך ייחשף לתמונת המצב החברתית ישראל 1111. 1. החניך יבין את המשמעות הערכית של המצב החברתי. 3. החניך יבין כיצד המצב החברתי בא לידי

קרא עוד

PowerPoint Presentation

PowerPoint Presentation "להעיר את הדוב" ניהול מותג בעידן החדש מעשה ברב... 2 מגמת הסטגנציה /ירידה קלה בשוק נמשכת 2016 מכר כלל המגזרים, ינואר-מאי 2016 בהשוואה לינואר-מאי 2015 שינוי מדד מחירים -1.5% 252- מיליון שינוי מכר כספי שינוי

קרא עוד

MC MAIN new

MC MAIN new ראשונות 59 51 51 67 51 45 קרפצ'יו פילה בקר צ'יפס ארטישוק ירושלמי, אורוגולה צעירה, שום קונפי, קוויאר בלסמי סלט בקר מעושן ארטישוק ירושלמי, שום קונפי, צנונית, עגבניה כבושה, מלפפון כבוש, פלפל חריף, עלי פטרוזיליה,

קרא עוד

Microsoft Word

Microsoft Word הצעות לפעילות הגיל הרך לט"ו בשבט קיבצנו להלן הצעות לכמה פעילויות פשוטות ומהנות לט"ו בשבט: דפי צביעה העוסקים בטבע ובנטיעות א) דף עצים לגזירה והדבקה מהקטן לגדול ב) סיפור לט"ו בשבט מאת דתיה בן דור ג) סיפור

קרא עוד

תיאור לחצני הבקרים והחיבורים

תיאור לחצני הבקרים והחיבורים הוראות הפעלה מעבד מזון קנווד דגמ םי FDP600WH, FDP606WH www.brimag.co.il לקוחות נכבדים, חברת ברימאג בע"מ מודה לכם על שרכשתם מעבד מזון זה. אנא קראו בעיון את הוראות ההפעלה שבחוברת זו על מנת שתוכלו להפיק את

קרא עוד

פסגות ע"ש ברוך ונגר בית ספר על יסודי מקיף ומכללה עבודת קיץ לבוגרי כיתה ז' קבוצת מיצוי " שכונה מערבית, רח' הפסגה 17 כרמיאל דוא"ל:

פסגות עש ברוך ונגר בית ספר על יסודי מקיף ומכללה עבודת קיץ לבוגרי כיתה ז' קבוצת מיצוי  שכונה מערבית, רח' הפסגה 17 כרמיאל דואל: עבודת קיץ לבוגרי כיתה ז' קבוצת מיצוי " סדר פעולות חשבון עם מספרים מכוונים )1( כמובן יש להראות את דרך פתרון. תרגיל 0 1 : ( 3) 1 ( ) פתרו. שימו לב לסדר פעולות החשבון. תשובה 1 )( )3( )4( )5( )6( )7( )8( 30

קרא עוד

1 הוראות הפעלה תנור מיקרוגל מרכז שרות ארצי: "מעוז הקור" טל , שדרות ההסתדרות 265 מפרץ חיפה ת.ד חיפה ט

1 הוראות הפעלה תנור מיקרוגל מרכז שרות ארצי: מעוז הקור טל , שדרות ההסתדרות 265 מפרץ חיפה ת.ד חיפה ט 1 הוראות הפעלה תנור מיקרוגל 46 7136-020 מרכז שרות ארצי: "מעוז הקור" טל. 1-700-50-6001 04-8410888, שדרות ההסתדרות 265 מפרץ חיפה ת.ד. 10167 חיפה 32290 טל: 6270304-04 פארק תעשייה דרום, קיסריה ת"ד 3542 מיקוד

קרא עוד

תיאור לחצני הבקרים והחיבורים

תיאור לחצני הבקרים והחיבורים הוראות הפעלה מעבד מזון קנווד דגם FDM7 דגם FDM7 FDM72BA,FDM73BA 1772277221 דגמ םי www.brimag.co.il לקוחות נכבדים, חברת ברימאג בע"מ מודה לכם על שרכשתם מעבד מזון זה. אנא קראו בעיון את הוראות ההפעלה שבחוברת

קרא עוד

<4D F736F F D20EEF6E120E7E9F8E5ED202D20EEF2F7E120E4EBF0F1FA20F0E5E1EEE1F E646F6378>

<4D F736F F D20EEF6E120E7E9F8E5ED202D20EEF2F7E120E4EBF0F1FA20F0E5E1EEE1F E646F6378> הוועדה המשותפת לוועדת החוץ והביטחון ולוועדת החוקה חוק ומשפט לעניין הכרזה על מצב חירום סקירת הטיפול בחקיקה שתוקפה מותנה בקיומה של הכרזה על מצב חירום נובמבר 2015 1 תוכן עניינים 3 3 4 5 17 18 כללי התקדמות

קרא עוד

מבדק מס' 1 - חומרים: תכונות, שימושים, שינויים בחומר, היבטים טכנולוגיים

מבדק מס' 1 - חומרים: תכונות, שימושים, שינויים בחומר, היבטים טכנולוגיים משרד החינוך המינהל למדע וטכנולוגיה הפיקוח על הוראת מדע וטכנולוגיה שם התלמיד/ה: כיתה: משימת הערכה מספר 1- כיתה ד נושאים: מערכות ותהליכים ביצורים חיים ומערכות אקולוגיות )בעלי חיים( הנחיות: קראו היטב את השאלות.

קרא עוד

רגשי משחק קלפים לפיתוח תקשורת רגשית ואמפתיה לזולת מטרות המשחק: להעלות את המודעות למגוון הרגשות הקיימים בנו ולתת להם ביטוי להבין כי כל אירוע מעורר קשת

רגשי משחק קלפים לפיתוח תקשורת רגשית ואמפתיה לזולת מטרות המשחק: להעלות את המודעות למגוון הרגשות הקיימים בנו ולתת להם ביטוי להבין כי כל אירוע מעורר קשת רגשי משחק קלפים לפיתוח תקשורת רגשית ואמפתיה לזולת מטרות המשחק: להעלות את המודעות למגוון הרגשות הקיימים בנו ולתת להם ביטוי להבין כי כל אירוע מעורר קשת רחבה של רגשות לעודד שיח ולהמשיג רגשות לתת למדריך בסיס

קרא עוד

צירים סמויים - דגם סוס SOSS צירים 4 CS55555 CS5552 CS5554 CS55505 מק"ט דגם 34.93mm 28.58mm 25.40mm 19.05mm מידה A 26.99mm 22.23mm 18.2

צירים סמויים - דגם סוס SOSS צירים 4 CS55555 CS5552 CS5554 CS55505 מקט דגם 34.93mm 28.58mm 25.40mm 19.05mm מידה A 26.99mm 22.23mm 18.2 סמויים - דגם סוס SOSS CS55555 CS555 CS555 CS55505 0 18 16 1 דגם.9mm 8.58mm 5.0mm 19.05mm מידה A 6.99mm.mm 18.6mm 1.9mm מידה B 19.70mm 17.8mm 117.8mm 95.5mm מידה C 1.70mm 9.5mm 5.56mm.97mm מידה D 7.1mm

קרא עוד

מיון ביולוגי

מיון ביולוגי מיון ביולוגי קרל פול לינה )לינאוס( מייסד שיטת מיון מדעית 1778-1707 מתבסס על עקרון ביולוגי: אחידות ושוני שינויים במיון ביולוגי בהתאם להתפתחות הטכנולוגיה והמידע צמחים ובעלי חיים חד תאיים ורב תאיים פרוקריוטים

קרא עוד

שקופית 1

שקופית 1 שלומית לויט "עץ החשיבה" שלמה יונה- העמותה לחינוך מתמטי לכל מציגים: "ימין ושמאל- לומדים חשבון" 4 מקורות קושי להתמצאות במרחב אצל ילדים תפיסה אפיזודית התנהגות ייצוגית מוגבלת. היעדר מושגים ומונחים. אגוצנטריות.

קרא עוד

שקופית 1

שקופית 1 קורס סייעות רופא שיניים 2013 ברוכים הבאים ד"ר כמאל מסארוה 050-7824234 dent2000@msn.com 1 2013 - מבוא לרפואת שיניים : # # קורס סייעות רופא שיניים נושאי לימוד תפקיד הסייעת היסטוריה של טיפולי שיניים - אנטומיה

קרא עוד

Microsoft Word - Mixer KMM710 Hebrew.doc

Microsoft Word - Mixer KMM710 Hebrew.doc שם התחנה חיפה כתובת עיר מפרץ חיפה חולון ת"א באר שבע טלפון 1-700-700-909 1-700-700-909 1-700-700-909 1-700-700-909 פקס 04-8492944 03-5589484 03-5606931 08-6232838 ההסתדרות 90 הסדן 3 לבונטין 11 חולון תל

קרא עוד

התפלגות נורמלית מחודש

התפלגות נורמלית מחודש התפלגות נורמלית בקובץ זה מופיעות שאלות בנושא התפלגות נורמלית שמחליפות את שאלות המאגר ותוספותיו, הקיימות עד כה שאלות אלה יכולות להיפתר מבלי להמיר את ערכי המשתנה לציוני תקן, ומבלי להשתמש בטבלת ההתפלגות הנורמלית

קרא עוד

פרוטוקול כנס מציעים - קפיטריה חלבית

פרוטוקול כנס מציעים - קפיטריה חלבית מכרז פומבי מס' 90/39-17 לניהול ותפעול של בית קפה חלבי פרוטוקול כנס מציעים מיום 4.4.2017 ומכתב הבהרה רצ"ב פרוטוקול כנס המציעים בדבר המכרז שבנדון, אשר התקיים ביום 4.4.2017 וכן, תשובות הבהרה שנתקבלו בידי

קרא עוד

Bright Blue Gradients

Bright Blue Gradients מה נלמד היום: מהי סביבת חיים מהם מרכיבים ביוטיים וא-ביוטיים מהם צורכי הקיום של בעלי החיים כיצד הסביבה מספקת צרכי קיום אלו מה ההבדל בין תנאי סביבה ולמרכיבי סביבה מיפוי מושגים בנושא סביבת חיים: ביוספרה

קרא עוד

Slide 1

Slide 1 בניית תכנית שיווקית מהי תכנית שיווקית? התכנית השיווקית מתארת את הפעולות השיווקיות שעסק צריך לבצע על מנת להשיג את יעדי המכירות שלו. מטרת התכנית השיווקית בניית התכנית השיווקית עוזרת לנו להגדיר את: 1. יעדי

קרא עוד

תזונת אומגה

תזונת אומגה מבוא לעדכון הנוכחי 2017. רקע 1 תזונת אומגה תורגם ונכתב ע"י גיא בן צבי לבקשת הקהל מהדורה מקורית 19.09.99 מהדורה מעודכנת 12.01.2002 I מהדורה מעודכנת 10.2003 II מהדורה מעודכנת III אפריל 2017 עברו 18 שנה מאז

קרא עוד

Slide 1

Slide 1 התא מבנה ותפקוד קרום התא התאמה בין מבנה לת פקוד ודרכי מעבר חומרים דרכו נושאי השיעור מבנה הקרום מעבר חומרים דרך: שכבת הפוספוליפידים, חלבוני המעבר: התעלות, הנשאים והמשאבות תכונת החדירות הבררנית של הקרום

קרא עוד

עבודת סיום - מוזיטק

עבודת סיום - מוזיטק יולי 2007 בס"ד עבודת סיום מוזיטק מגישה: הדר חדד שנה ב'. יחידת לימוד: סתיו נושא: מאפייני הסתיו תת נושא: חילזון-העבודה מתבססת על השיר עמיר. "חילזון"/אנדה הנושא א. פעילויות באחריות הגננת לימוד נושא הסתיו

קרא עוד

מסע מדע ו - מסע ברכב שטח ביבשות רחוקות

מסע מדע ו - מסע ברכב שטח ביבשות רחוקות הנחיות הורדה ותפעול לספרים דיגיטלים. הוצאת כנרת, זמורה ביתן שמחה להגיש לכם, התלמידים, ספר דיגיטלי. הספרים עצמם הינם בקבצי PDF הניתנים להורדה ללא עלות וללא צורך ברישום לאתר למשתמשי סדרת פשוט חשבון. בספרים:

קרא עוד

Microsoft Word - possum.doc

Microsoft Word - possum.doc מר אופוסום חולה מתוך "סיפורי יער העץ החלול" מאת א.ב.פיין צייר ג'.מ. קונדה (1915) פעם אחת קרה מקרה מצער ביער העץ החלול. היה זה תורו של מר אופוסום לצאת ולשאול תרנגולת מהלול של מר אדם ובדרך הוא נפל לבאר ישנה

קרא עוד

כמה מילים לפני שקופצים לתוך ה...ציור זוכרים? מרי פופינס קופצת עם הילדים לתוך הציורים, כמה מילות קסמים והם בפנים! וכמה קורה שם בפנים: הילולה, הרפתקה, ו

כמה מילים לפני שקופצים לתוך ה...ציור זוכרים? מרי פופינס קופצת עם הילדים לתוך הציורים, כמה מילות קסמים והם בפנים! וכמה קורה שם בפנים: הילולה, הרפתקה, ו כמה מילים לפני שקופצים לתוך ה...ציור זוכרים? מרי פופינס קופצת עם הילדים לתוך הציורים, כמה מילות קסמים והם בפנים! וכמה קורה שם בפנים: הילולה, הרפתקה, וגם כעסים וקינאה. אז תנו לי יד וקדימה קופצים, רק תזכרו

קרא עוד

פסטה תפריט סופי 14

פסטה תפריט סופי 14 FOCACCIE פוקצ'ינה / פוקצ'ה שמן זית, שום, מלח גס, רוזמרין, צילי, סלסת עגבניות בשמן זית פוקצ'ה יולנדה פטה קוביות עגבניות תמר עם מעט חומץ בלסמי, שמן זית, שום פוקצ'ה פונגי פטריות פורטובלו, פרמיג'נו וארוגולה

קרא עוד

1 מבחן משווה בפיסיקה כיתה ז' משך המבחן 90 דקות מבנה השאלון : שאלון זה כולל 4 שאלות עליך לענות על כולן.כתוב את הפתרונות המפורטים בדפים נפרדים וצרף אותם

1 מבחן משווה בפיסיקה כיתה ז' משך המבחן 90 דקות מבנה השאלון : שאלון זה כולל 4 שאלות עליך לענות על כולן.כתוב את הפתרונות המפורטים בדפים נפרדים וצרף אותם 1 מבחן משווה בפיסיקה כיתה ז' משך המבחן 90 דקות מבנה השאלון : שאלון זה כולל 4 שאלות עליך לענות על כולן.כתוב את הפתרונות המפורטים בדפים נפרדים וצרף אותם בהגשה לטופס המבחן. חומרי עזר: 1.מחשבון. נספח הנוסחאות

קרא עוד

טעימה מסדנת 4 החלקים: קסמים מדהימים 3 מייסד בית הספר: יוני לחמי פלאפון:

טעימה מסדנת 4 החלקים: קסמים מדהימים 3 מייסד בית הספר: יוני לחמי פלאפון: טעימה מסדנת 4 החלקים: קסמים מדהימים 3 מייסד בית הספר: יוני לחמי פלאפון: 454-1288476 פתיחה שלום מתעניין בקסמים! שמי יוני לחמי. אני קוסם מקצועי מעל 11 שנים. לפני 9 שנים התחלתי ללמד קסמים ומאז לימדתי מעל

קרא עוד

שקופית 1

שקופית 1 ועידת המאמנים נובמבר 2009 דליה נקר טל' 0522493073 אירועי חיים ותחומים משמעותיים במחצית השנייה של החיים: הקן המתרוקן סבאות טיפול בהורים זקנים ו/או סיעודיים מחלות, מוות ואובדן חברים וקרובים ירידה בתפקודי

קרא עוד

5102 גיליון מספר 101 ספטמבר תשרי תשע"ו עיתון בית הספר הדמוקרטי ע"ש נדב, מודיעין קוראים יקרים, בוקר טוב ושנה טובה ומתוקה! אנחנו מקווים שהשנה התחילה ברג

5102 גיליון מספר 101 ספטמבר תשרי תשעו עיתון בית הספר הדמוקרטי עש נדב, מודיעין קוראים יקרים, בוקר טוב ושנה טובה ומתוקה! אנחנו מקווים שהשנה התחילה ברג 5102 גיליון מספר 101 ספטמבר תשרי תשע"ו עיתון בית הספר הדמוקרטי ע"ש נדב, מודיעין קוראים יקרים, בוקר טוב ושנה טובה ומתוקה! אנחנו מקווים שהשנה התחילה ברגל ימין )גם אם היא התחילה ברגל שמאל אז אל תתנו לזה לעצור

קרא עוד

Microsoft Word _INTERNET.doc

Microsoft Word _INTERNET.doc מידע הנדסי לגורמי חוץ לגבי מרחקים מותרים מקווי מתח עיליים עליון ועל תוכן עינינים.1 כללי... 2 2. קרבה למבנים... 2.3 קרבה לחצרות... 3. 4 מרחקים למתקנים כגון: עמודי תאורה, אנטנות, קולטי ברקים, שלטים, דגלים,

קרא עוד

איזון סכרת באישפוז

איזון סכרת באישפוז רשיד שרית נאמנת סכרת RN מרכז רפואי ע"ש א. חולון וולפסון הכנת השטח, שיתוף פעולה של: הנהלת ביה"ח הנהלת הסיעוד מנהלי מחלקות אחיות אחראיות סוכרת היא הפרעה בחילוף החומרים הגורמת לעלייה ברמת הסוכר בדם ובמקרים

קרא עוד

על נתונייך ירושלים מצב קיים ומגמות שינוי

על נתונייך ירושלים מצב קיים ומגמות שינוי תיירות אורחים ו ירושלים בהשוואה למקומות נבחרים בישראל מאפייני התיירים 99 61% 73% 44% תיירים וישראלים* במלונות בירושלים, 2017-2000 ביקור של תיירים באתרים נבחרים בירושלים*, לפי דת, 2016 הכותל המערבי 16%

קרא עוד

הנחיות הורדה ותפעול לספרים דיגיטלים. הוצאת כנרת, זמורה ביתן שמחה להגיש לכם, התלמידים, ספר דיגיטלי. הספרים עצמם הינם בקבצי PDF הניתנים להורדה ללא עלות

הנחיות הורדה ותפעול לספרים דיגיטלים. הוצאת כנרת, זמורה ביתן שמחה להגיש לכם, התלמידים, ספר דיגיטלי. הספרים עצמם הינם בקבצי PDF הניתנים להורדה ללא עלות הנחיות הורדה ותפעול לספרים דיגיטלים. הוצאת כנרת, זמורה ביתן שמחה להגיש לכם, התלמידים, ספר דיגיטלי. הספרים עצמם הינם בקבצי PDF הניתנים להורדה ללא עלות וללא צורך ברישום לאתר למשתמשי סדרת פשוט חשבון. בספרים:

קרא עוד

Microsoft Word - AEG hood X56143MDO.trns.doc

Microsoft Word - AEG hood X56143MDO.trns.doc חוברת שימוש והפעלה לקולטי אדים יבוא ושיווק: מיני-ליין בע"מ, רח' גרניט 12 ק,. אריה פתח תקווה. שרות לקוחות ומוקד שרות מרכזי: 5000000* www.miniline.com 2 לקוח נכבד תודה על בחירתך בקולט האדים המעולה מתוצרת.AEG

קרא עוד

סדרה חשבונית והנדסית

סדרה חשבונית והנדסית .2 סדרות חשבוניות וסדרות הנדסיות n = 5 טבעי על-ידי כלל הנסיגה: + = an + 3. סדרה מוגדרת לכל n רשמו את ארבעת האיברים הראשונים בסדרה. הסבירו מדוע הסדרה הנתונה היא סדרה חשבונית עולה. מצאו את האיבר ה- 57 בסדרה.

קרא עוד

פסגות ע"ש ברוך ונגר בית ספר על יסודי מקיף ומכללה -

פסגות עש ברוך ונגר בית ספר על יסודי מקיף ומכללה - פסגות ע"ש ברוך ונגר בית ספר על יסודי מקיף ומכללה יחס פרופורציה וקנה מידה נוסחאות הכפל המקוצר ופירוק לגורמים פתרון משוואות, אי שוויונות ומערכת משוואות ממעלה ראשונה שאלות מילוליות משוואות ריבועיות שברים

קרא עוד

Engage חשיפה ראשונית לפרויקט אירופאי ייחודי הקניית כלים למעורבות פעילה בנושאי מדע-חברה לכלל אזרחי העתיד חזית המדע והטכנולוגיה אוריינות מדעית לחיים שית

Engage חשיפה ראשונית לפרויקט אירופאי ייחודי הקניית כלים למעורבות פעילה בנושאי מדע-חברה לכלל אזרחי העתיד חזית המדע והטכנולוגיה אוריינות מדעית לחיים שית Engage חשיפה ראשונית לפרויקט אירופאי ייחודי הקניית כלים למעורבות פעילה בנושאי מדע-חברה לכלל אזרחי העתיד חזית המדע והטכנולוגיה אוריינות מדעית לחיים שיתוף פעולה בין מורים שיח טיעוני (ארגומנטציה) בקרב תלמידים

קרא עוד

מגישה : חני חוקת תשע"ו עבור "קריאת כיוון" למטרת למידה אישית בלבד חוקת שמורות חני הזכויות שמורות הזכויות כלכל

מגישה : חני חוקת תשעו עבור קריאת כיוון למטרת למידה אישית בלבד חוקת שמורות חני הזכויות שמורות הזכויות כלכל מגישה : חני חוקת תשע"ו עבור "קריאת כיוון" למטרת למידה אישית בלבד חוקת שמורות חני הזכויות שמורות הזכויות כלכל שמגיב* עד שזז* עד מנומנם* חולמני- ץ* ר שלווה* אישיות מפריע* לא ך* א... י ש י ב ה ז מ ן ל א ח

קרא עוד

"ניצנים" תוכנית הצהרונים

ניצנים תוכנית הצהרונים "ניצנים" - צהרונים חברתיים אוגוסט 2017 אב תשע"ז החוק, הקול הקורא, תכנית "ניצנים" החוק לפיקוח על הפעלת צהרונים לגילאי 3-8 נחקק בתהליך מואץ, ביוזמת מספר חברי כנסת, במטרה להסדיר את הפיקוח על הצהרונים במדינה.

קרא עוד

Slide 1

Slide 1 Parsel modules complete Overview Biology Overview Mathematics Overview Science Overview Chemistry Overview Physics Popularity and Relevance.doc University of Tartu Freie Universität Berlin Lund Universtiy

קרא עוד

תקנון פעילות--בשיתוף שופרסל--פרסי אייפון X

תקנון פעילות--בשיתוף שופרסל--פרסי אייפון X תקנון פעילות " 5 ארוחות שף בכל יום " 1. הגדרות,4 ;512615147 "החברה" סטארקיסט פודור בע"מ איירפורט סיטי. ח.פ. כתובת: חרמון לוד, "הרשת" "סניפי הרשת המשתתפים" חברת שופרסל בע"מ, ח"צ 52-002273-2. כל סניפי הרשת

קרא עוד

yomshishi.dgs

yomshishi.dgs יום שישי בישראל בישראל סוף שבוע הוא יום שישי ושבת. הרבה ישראלים עובדים חמישה ימים בשבוע ולא עובדים ביום שישי. הם הולכים, לשוק או לקניון. בקניון יש מסעדות, בתי קפה, והרבה חנויות. האנשים אוהבים לטייל בקניון

קרא עוד

בי"ס כרמלית- חיפה

ביס כרמלית- חיפה בי"ס כרמלית- חיפה מבחן הבנת הנקרא ולשון לכיתה ה' שליש שני תאריך: שם: חברים טובים- קראו היטב את השאלות לפני שאתם עונים משך הבחינה: 09 דקות ציון המבחן מ 89 נקודות קראו את הקטע שלפניכם: חבר טוב בעירק חיו

קרא עוד

יד ביד דפי פעולות לגזירה הליכת מריצה כפות ידיים פרושות על הרצפה, פונות קדימה. ראש מורם, בטן בפנים. הליכת מריצה כפות ידיים פרושות על הרצפה, פונות קדימה

יד ביד דפי פעולות לגזירה הליכת מריצה כפות ידיים פרושות על הרצפה, פונות קדימה. ראש מורם, בטן בפנים. הליכת מריצה כפות ידיים פרושות על הרצפה, פונות קדימה הליכת מריצה כפות ידיים פרושות על הרצפה, פונות קדימה. ראש מורם, בטן בפנים. הליכת מריצה כפות ידיים פרושות על הרצפה, פונות קדימה. ראש מורם, בטן בפנים. הליכת מריצה כפות ידיים פרושות על הרצפה, פונות קדימה.

קרא עוד

שם המסמך

שם המסמך החברה להגנות ים המלח בע"מ תכנית מס' 565-0254458 - בנית בתי מלון בתוך מי בריכה 5 חוות דעת סביבתית ירושלים - יוני 2016 תוכן העניינים פרק א 1.1 1.2 1.3 1.4 פרק ב 2.1 2.2 2.3 2.4 פרק ג 3.1 3.2 תוכן העניינים...

קרא עוד

שטראוס גרופ בע"מ דוח תקופתי לשנת 2013

שטראוס גרופ בעמ דוח תקופתי לשנת 2013 שטראוס גרופ בע"מ דוח תקופתי לשנת 2013 דירקטוריון מנכ"ל עופרה שטראוס, יו"ר עדי שטראוס ד"ר מיכאל אנגל רונית חיימוביץ רן מדין דוד מושביץ פרופ' אריה עובדיה מאיר שני פרופ' דפנה שוורץ דליה לב עקיבא מוזס גליה

קרא עוד

מצגת של PowerPoint

מצגת של PowerPoint 1 מנל"ח = מערכת נשימה לחץ חיובי 2 ענן הנראה לעין של גזים חמים שונים, חלקיקים קטנים, הנוצרים מבעירה לא מושלמת של חומר וצפים באוויר. 3 מוגדר כאויב מספר 1 לאוכלוסייה בריחה והסתתרות:- האוכלוסייה תשאף להימצא

קרא עוד

תומכי מדף מק ט תאור גימור נושא מדף חובק לזכוכית לקדח 5 מ מ ניקל CS3022 נושא מדף חובק לזכוכית בעובי מ- 5 עד 6 מ מ להרכבה עם בורג סיבית ניקל CS3023 ברגי

תומכי מדף מק ט תאור גימור נושא מדף חובק לזכוכית לקדח 5 מ מ ניקל CS3022 נושא מדף חובק לזכוכית בעובי מ- 5 עד 6 מ מ להרכבה עם בורג סיבית ניקל CS3023 ברגי תומכי מדף נושא מדף חובק לזכוכית לקדח 5 מ מ CS3022 נושא מדף חובק לזכוכית בעובי מ- 5 עד 6 מ מ להרכבה עם בורג סיבית CS3023 8 נושא מדף חובק לזכוכית בעובי 8 עד מ מ להרכבה עם בורג סיבית נושא מדף חובק לקדח 5

קרא עוד

מדריך למרצים ומתרגלים 1

מדריך למרצים ומתרגלים 1 מדריך למרצים ומתרגלים 1 תוכן עניינים מדריך למרצים ומתרגלים...1 קבלת סיסמה לתחנת מידע למרצה...3 הוספת חומרי למידה...6 הוספת מורשה גישה לאתר הוספת מטלה קורס...9 לאתר הקורס...11 בחירת בודקים למטלה...17 מערכת

קרא עוד

ערב הווי בנושא "השרדות"

ערב הווי בנושא השרדות ערב הווי בנושא "השרדות" ראשית כל מסבירים לקבוצה את חוקי המשחק, והם: מחלקים את הבוגרים לשלושה שבטים (על פי חלוקה שנכין מראש- מקריאים את השמות כמו בהישרדות). מטרת השבטים להצליח לנצח את שאר הקבוצות במספר

קרא עוד

Microsoft PowerPoint - תכניות פיתוח במטעים לשנת ppt [Read-Only]

Microsoft PowerPoint - תכניות פיתוח במטעים לשנת ppt [Read-Only] תוכניות פיתוח לשנת 2009 הדרים-מטעים האגף לפירות שה"ם תמונת מצ ב ענף המטעים עומד בפני משבר, שנגרם עקב מספר גורמים: א. משבר המים עלול לגרום לעקירת מטעים לא מעטים. ב. משבר נמשך בעיקר בפירות הקיץ, עקב שפע

קרא עוד

בדיקת ריכוז מתכות כבדות ורדיונוקלאידים בצמחים שגדלו במצע אפר פחם

בדיקת ריכוז מתכות כבדות ורדיונוקלאידים בצמחים שגדלו במצע אפר פחם בדיקת ריכוז מתכות כבדות ורדיונוקלאידים בצמחים שגדלו במצע אפר פחם סיכום רב שנתי של ניסויים (2006-1998) א. תמצית מנהלים אפר פחם תחתית שמקורו בתהליכי שריפה של פחם בתחנות הכוח של חברת החשמל נבחן כמצע לגידול

קרא עוד

מדריך להתחלה מהירה Microsoft Project 2013 נראה שונה מגירסאות קודמות, ולכן יצרנו מדריך זה כדי לעזור לך ללמוד להכיר אותו. סרגל הכלים לגישה מהירה התאם אי

מדריך להתחלה מהירה Microsoft Project 2013 נראה שונה מגירסאות קודמות, ולכן יצרנו מדריך זה כדי לעזור לך ללמוד להכיר אותו. סרגל הכלים לגישה מהירה התאם אי מדריך להתחלה מהירה Microsoft Project 2013 נראה שונה מגירסאות קודמות, ולכן יצרנו מדריך זה כדי לעזור לך ללמוד להכיר אותו. סרגל הכלים לגישה מהירה התאם אישית את האזור הזה כדי שהפקודות המועדפות עליך יהיו תמיד

קרא עוד