כל הזכויות שמורות לאילת בריטמן מכון "אוצרות"-לגלות את עצמנו אין לצלם, לתעד או להעתיק בשום אמצעי אופטי, מכאני או אחר, את החומר או חלק ממנו מדריך לעבודה

תמליל

1 1

2 תוכן העניינים: )בלחיצה על קישור תגיע לעניין המבוקש( עצמי על קצת קלפים? למה עצים? למה מבוא עם עבודה קלפים מאפשרת מספר עקרונות חשובים קלפים עם לעבודה רעיונות להפעלה לסיום... נספח 1 : שיר עלה קטן שלי 2

3 קצת על עצמי: שמי אילת בריטמן, אחד הדברים האהובים עלי ביותר הוא עבודה עם אנשים, עבודה משמעותית, כזו שתגרום להם לזהות חלק נוסף באישיות שלהם, כזו שתגלה אצלם כוחות חדשים, תעצומות נפש, כזו שתעמת אותם עם קונפליקטים לא פתורים, עם כאבים, כזו שתוציא אותם בסופו של דבר מחוזקים יותר, כזו שתגרום לנפילת אסימונים, לעיניים בורקות, ובקיצור - עבודה טיפולית אמתית ואמיצה. אחרי ניסיון של עשרים שנות וותק בייעוץ חינוכי, הוראה במכללות והנחיית סדנאות, הקמתי את מרכז "אוצרות"- סדנאות לחיזוק כוחות הנפש עבור ילדים ומבוגרים, את הסדנא עברו מאות ילדות שהפיקו ממנה תועלת וערך לאין שיעור. כעת אני שמחה להציג בפניכם את שני המוצרים החדשים שלי: קלפים טיפוליים )מאה עשרים קלפים שונים של עצים( וחוברת הדרכה כללית לעבודה עם קלפים טיפוליים. החוברת והקלפים מיועדים לכל מי שעוסק בייעוץ, בהנחיה, בהוראה, הם מתאימים גם לעבודה בקבוצות וגם ליחידים. בין אם אתם חדשים בתחום ובין אם אתם מטפלים וותיקים בעלי רקורד עשיר, בחוברת תמצאו רעיונות מגוונים, ישנים וחדשים כיצד להפעיל קבוצות ויחידים בעזרת קלפים טיפוליים. במדריך ישנן הפעלות שדורשות התבוננות עצמית עמוקה ומשמעותית, ואחרות שנועדו להפעלה חווייתית ומשחררת. אם יש לכם ערכות של קלפים טיפוליים - תוכלו להפעיל אותם הפעם מכיוון שונה לחלוטין, חדש ומעניין. אתם מוזמנים לטעום מעט מן החוברת וכן להתרשם מן הקלפים. אני בטוחה שתוכלו להפיק תועלת ולעשות שימוש אפילו בטעימה הקטנה הזאת. מאחלת לכם הצלחה רבה בעבודתכם ושתצליחו להאיר את חייהם של המטופלים שלכם אילת בריטמן 3

4 למה קלפים? "אני הכי אני אוהבת את העץ הזה", אומרת רבקי. "הוא יפה והוא לבד, ככה כל הילדים שבאים מטפסים רק עליו ולא הולכים אף פעם לעצים אחרים". "ולא משעמם לו?" אני שואלת. רבקי חושבת קצת. "כן", היא מודה, "קצת, אבל לא נורא, כי זה יותר שווה שכולם חברים שלך אפילו שלפעמים את קצת לבד". אחר כך היא נבהלת פתאום. "אבל רק על עצים דיברנו, נכון?" היא מבררת. "זה... זה קשור רק לעצים, כן?..." מה יש בהם, מה יש בקלפים, בתמונות, במטאפורות, בגירויים החזותיים, שרק הצצנו, ומבלי שנשים לב, ו-אופס..., אנחנו מוצאים את עצמנו מדשדשים בעולמו הקסום של הלא מודע, שולים תובנות חדשות, מטיילים בפינות נשכחות, מגלים כוחות שהתעלמנו מקיומם, נתקלים בכאבים שהיטבנו במומחיות להסתיר... הסצנה הזאת, עם רבקי, היא אמתית לגמרי. היא הגיעה כמעט באקראי וכמעט ללא עבודת שטח קודמת של בניית אמון או יצירת קשר טיפולי. בחרתי להביא אותה בפתח המדריך כדי להמחיש את עוצמתו של הכלי, את קיצורי הדרך שהוא יכול לעשות ואת תרומתו האדירה לפתיחת אשנבים לעולם פנימי שזקוק להארה, לחיזוק, לסדר, ולעיתים רק ליד מלטפת שמרגיעה פצעים כואבים. 4

5 למה עצים? בחסדי ה' עלינו כי גדלו, זכינו, לאחר שנים ארוכות בדירה קטנה וצפופה בקומה רביעית, להרחיב מקום אוהלנו ולעבור לדירת קרקע מרווחת הכוללת גם חצר קטנה וגינה. הפסוק הידוע המקשר בין האדם לעץ השדה, קיבל עבורי משמעות מחודשת. גילינו, ילדיי ואני, מעבר לסיפוק העצום שבעבודת האדמה, עוד ועוד קווים מקבילים בין הצומח לאדם. גילינו את העצים שגדלים לאיטם, מכים שורש יציב, מעבים גזע ולאט לאט שולחים ענפים מרשימים ובעלי נוכחות, מעין אנטיתזה של ממש לפרחים הקטנים, העדינים שמציצים מעט מעל פני הקרקע ומיד נובלים. גילינו את העשבים השוטים, אלו שאיש אינו רוצה בהם ובכל זאת הם נדחפים בגסות לכל מקום. גילינו את השיחים, שבעקשנות שקטה ובלתי מתפשרת מפריחים עוד ניצן ועוד עלה ומבלי ששמנו לב הם כבר תופסים מקום של כבוד. גילינו את הצמחים שכבר התייאשנו מהם, בטוחים היינו כי כבר נבלו ואבדו לנצח, עד שבבוקר בהיר אחד הפתיעו אותנו )אולי גם את עצמם(, ירוק טרי ומרענן התגלה ללא כל הודעה מוקדמת ובישר על התחלה מחודשת ומבטיחה. ואז, עלה בדעתי הרעיון שאם אכן, עולם הצומח יכול ללמד אותנו כה רבות על עצמנו, מדוע שלא נאפשר לעוד ועוד אנשים להיחשף לתובנות היפהפיות והמחכימות הללו כדי שיוכלו גם הם לרתום אותם ולקשט בהן את עגלת חייהם... חוברת זו נכתבה אומנם כמדריך לקלפי העצים אך הפעילויות המוצעות בה מתאימות כמובן לעבודה עם כל סוג אחר של קלפים. ניתן בקלות להתאים ולהעביר את הרעיונות גם לקלפים נוספים, בכל נושא שהוא. 5

6 מבוא עבודה עם קלפים מאפשרת: מעקף של מנגנוני הגנה ועבודה על הלא מודע תוך שמירה על סביבה בטוחה ומוגנת. עבודה עם שני חלקי המוח. שילוב החלק היצירתי יחד עם ההיגיון, הרצף ועקרון המציאות. יכולת להתבונן על תהליכים שהאדם עובר כשהוא המתרחש. מרוחק יחסית מן יכולת להאיר ולשים לב לפרטים שבדרך כלל אין אליהם התייחסות. לעורר תהליך טיפולי במקומות בהם השיחה נתקעת. לעזור למטופלים שמתקשים בביטוי מילולי לזרום עם השיחה. לשבור קרח ומבוכה של תחילת מפגש, היכרות וכדו'... לגרות את החלק היצירתי שטמון בכל אחד, גם אצל כאלו שאינם מרבים להשתמש בו. 6

7 מספר עקרונות חשובים לעבודה עם קלפים: עבודה עם קלפים מתאימה הן בעבודה יחידנית, הן בעבודה קבוצתית, הן לילדים והן למבוגרים. חשוב כמובן תמיד לבחור בחירה מושכלת בסוג הקלפים עימם אנחנו בוחרים לעבוד. )מהן המטרות שלנו, מה אנו רוצים להשיג, כיצד הקלפים יעזרו לנו להגשים מטרה זו וכו'...( עבודה עם קלפים היא לעולם חווייתית ומהנה עבור המשתתפים אך יחד עם זאת ניתן לעבוד עם אותם הקלפים ברמות עומק וחשיפה שונות ומגוונות בתכלית. הדבר תלוי בשלושה גורמים: המנחה, הקבוצה/המטופל וסוג המשימה. קלפים יכולים להיות פתיח נהדר להיכרות בין משתתפים חדשים, דרכם הם מספרים על עצמם )בדרך כלל רמת חשיפה נמוכה(. או סוג של סיכום לסדנא או מפגש ברמה של תובנות אישיות )גם במקרה זה רמת החשיפה תהיה נמוכה יחסית בדרך כלל(. ויכולים להיות זרז של חשיפה של קונפליקטים, כאבים פנימיים, ניסיונות והתמודדות. לכן, תמיד, על המנחה להיות ממוקד במטרותיו מצד אחד, אך מן הצד השני, לאפשר למשתתפים להתקדם על פי הקצב האישי שלהם במה שקשור לפתיחות, גילוי לב, בקשת עזרה וכו'... ישנן קבוצות אשר "מתבשלות" מהר ונכנסות בקלות ובמהירות יחסית לעבודה מעמיקה. אצל אחרות התהליך יכול להיות ארוך יותר ולעיתים אף לא להגיע כלל. 7

8 היתרון בקלפים הוא היותם לא מאיימים, מאיצי תהליך ויחד עם זאת גם חביבים ויכולים אף לשחרר אווירה טעונה... אין קלף נכון או לא נכון. הבחירה היא תמיד סובייקטיבית וקשורה למצב הנוכחי של המטופל. גם הפרשנויות לאותו הקלף הן לפיכך אין סופיות. )הדבר נכון במידה והמטופל מחפש אישור לבחירתו ה"מוצלחת" אצל המטפל וכמובן בקבוצה בה חברים נוספים עשויים לבקר את פרשנותו של בוחר הקלף(. את העיקרון הזה חשוב להדגיש באוזני הקבוצה לפני שמתחילים את העבודה ובפרט עם תלמידים צעירים שלומדים, בד בבד עם ההתנסות, גם מיומנויות של הקשבה הדדית, כבוד, מודעות להלכי חשיבה שונים ועוד... בערכת העצים ישנם מאה ועשרים עצים שונים ומגוונים. כדאי לשקול תמיד ביחס לכמות המשתתפים וגילם האם אכן כדאי להציע את כל הקלפים או לדלל את הכמות. )חישבו על רמת ההצפה של חמש ילדות בנות שמונה שצריכות להתלבט בין מאה ועשרים עצים שונים...( 8

9 בכל סוגי הקלפים ניתן להשתמש בשלוש צורות שונות: הצורה הגלויה: כל משתתף בוחר את הקלף שלו מתוך בחירה והעדפה או בהתאם להוראות: "בחרו עץ שמוצא חן בעיניכם"..., "בחרו עץ שמייצג אירוע מן העבר"... וכו' הצורה הסמויה: המשתתפים מרימים קלף הפוך שלא בחרו בו מרצונם. המשתתפים מתבקשים לבחור קלף ש"מדבר" אליהם, ורק לאחר הבחירה ניתנת ההוראה המדויקת. ניתן לבחור קלף אחד או יותר בהתאם למטרת ההפעלה. בכל משימה רצוי תמיד שהמנחה ייתן את ההוראה ואחר כך ידגים בעצמו למה הוא מתכוון. לדוגמא: כל אחד מתבקש לבחור קלף המייצג התמודדות מסוימת מן העבר שלה, אני )כמנחה( מרימה קלף ומספרת: "העץ הזה הוא ערום ומכוסה בשלג. הוא מזכיר לי את התקופה שבה עבדתי בבית ספר בו לא נהניתי מעבודתי. הרגשתי שיש בי כוחות רבים שהייתי רוצה להוציא לפועל אבל הסביבה הקפיאה אותי, לא אפשרה לי לפרוח, לא הצלחתי להתאים את עצמי אליה...". פתיחה זו היא חשובה, גם כי היא עוזרת למשתתפים שלא מורגלים בסוג עבודה כזה להבין טוב יותר 'מה הולכים לעשות כאן', וגם מכיוון שהיא יוצרת פתיחות ונותנת לגיטימציה לפתיחות ולקבלה. 9

10 רעיונות להפעלה בחרו את העץ שמוצא חן בעיניכם יותר מכל. מה אתם אוהבים בעץ? את צורתו, את המקום בו הוא נטוע, את הצבעים שלו, את האווירה שהוא יוצר, את סוג העץ, את המסר שהוא משדר וכו'....1 "זה העץ שבחרתי", אומרת שושי, מהורהרת. "אי קטן של שלווה באמצע הכלום, צבעים של שקיעה ושום דבר לא רודף אחרי. לא צריך להספיק, לא צריך לסיים, לא צריך לדווח..." היא מתנשפת ודמעות עולות בעיניה, "וואו... ידעתי שאני עסוקה, ועייפה, אבל עד שלא ראיתי את הדקל הפסטורלי הזה, והשקיעה, לא תפסתי עד כמה אני מוצפת, עד כמה אני מותשת מבפנים... את יודעת מה?" היא ממשיכה, "בעלי לוחץ עלי כבר הרבה זמן לצאת לחופש, משהו קצר, אבל משחרר. כנראה שמה שגיליתי עכשיו, הוא כבר חש מזמן..." בחרו עץ המשקף את מצבכם בהווה. כיצד מבטא זאת העץ? בצורה שלו, בגזע, בענפים, בסביבתו... האם יש משהו שתרצו לשנות בקלף שיבטא את השינוי שהייתם רוצים במצבכם? בחרו שני עצים. אחד כזה המשקף את מצבכם כיום )אפשר מצב כללי ואפשר בתחום מסוים, למשל: עץ המבטא את התפקוד האימהי שלי, התפקוד שלי כמורה, כרעיה(, ואחד נוסף המשקף את המקום אליו הייתם רוצים להגיע )כמו קודם, באופן כללי או ספציפי(.2.3 "את רואה, ככה אני היום" אומרת רננה כשהיא אוחזת את העץ הערום בכוח וכתפיה רוטטות. "תראי, תראי איזה נוף מקסים מסביב, ים, שמיים עם מאה גוונים של תכלת, מה יותר פסטוראלי מזה, מה יותר מצמיח ממקום כזה, ורק 11

11 אני תקועה, ערומה, לא מצליחה להוציא מעצמי שום דבר, כלום, עץ נשבר..." אחר כך היא מראה לי את העץ השני שבחרה. "הוא סתם עץ, את רואה, בלי שום סממן מיוחד, בלי פירות, בלי צורה ייחודית, אחד מיני רבים. הלוואי שיכולתי גם אני ככה, לא לעשות בעיות בכל מקום שאני מגיעה, לא לשגע את המורות, לזרום, להיות מלאה כזאת וכמו... כמו כולם..." בחרו עץ המסמל כוחות שיש בכם )עוצמה, סבלנות, אופטימיות, יכולת הכלה, לבלוב, יכולת לקבל את השונה וכולי( בחרו עץ המסמל כוחות שהייתם רוצים שיהיו לכם..4.5 "כזה, בדיוק כזה אני רוצה להיות", כך אומר דוד, לא אומר, מתיז את המילים מתוך הפה. "הנה, הוא צומח לו בנחת בתוך המים, נכון עקום, נכון לא בדיוק עץ, אבל ככה טוב לו, מרוצה מהחיים. אין אף עץ או פרח או שיח שהוא צריך לעשות להם חשבון, רק מה שמתחשק לו, ואת יודעת מה, תסתכלי - אפילו מחתיכת הגזע הזה מתחילים לצמוח עלים!" בחרו עץ המזכיר לכם דמות מיטיבה מן ההווה או מן העבר, מה יש בו בעץ שהוא משקף את הדמות הזו? האם אתם יכולים למצוא את הכוחות הללו גם בתוככם? בחרו עץ המייצג תכונות/ כוחות שהייתם רוצים להוציא מתוך עצמכם. מה עליכם לעשות כדי להצליח להוציא אותם? המשתתפים בוחרים עץ אחד שמוצא חן בעיניהם. מנחת הסדנא )או הטיפול( שואלת את העץ שאלות והם עונים בשמו )בגוף ראשון(. לדוגמא: איפה אתה שתול? מי שתל אותך? מה אתה אוהב בעצמך? מה אתה לא אוהב? האם היית רוצה לשנות משהו?

12 כהמשך לפעילות הקודמת, המנחה ממשיכה לשאול את העץ שאלות אודות זו שבחרה אותו. )הערה חשובה: פעילות המתאימה לבוגרים ולא לילדים(, לדוגמא: מדוע רינה בחרה אותך, מה היא אוהבת בך, האם אתה רוצה לספר לנו משהו על רינה, האם יש משהו שאתה רוצה לומר לרינה בחרו עץ המסמל רגש מסוים בחייכם שהייתם רוצים להעצים אותו או לצמצם אותו. 11. בחרו עץ שמוצא חן בעיניכם. כתבו או ספרו בלשון הווה דיאלוג )שיחה( בין שני חלקים של העץ, לדוגמא: הגזע והענפים, העלים והשורשים, או בין העץ לבין סביבתו או עצים נוספים שצומחים סביבו. 12. בחרו עץ אקראי מתוך חפיסה הפוכה, התבוננו בו. מדוע לדעתכם פגש אתכם העץ הזה, דווקא היום, דווקא עכשיו. האם יש מסר שהוא רוצה להעביר לכם, האם יש משהו שאתם רוצים לומר לו? "למה הקלף הזה?" דיני, ג'ינג'ית חמודה, קטנה ותוססת, "למה? כי זה לא עץ אחד, יש פה הרבה עצים, וזה באמת לא כל כך יפה שתמיד בהפסקה יש ילדות שמשחקות ביחד ומשתפות את מי שהן רוצות במשחק ואחרות נשארות בחוץ ואין להן מה לעשות..." 13. בחרו עץ. השמיעו את השיר עלה קטן. חשבו כיצד הדיאלוג הזה מתאים במיוחד לעץ שבחרתם. חשבו, האם גם לעלה יש מה לומר? מה הוא עונה לעץ? כתבו את המשך סיום השיחה. 14. אותה הפעילות עם השיר "עלה קטן" אך בחירת העץ היא אקראית, על ידי קלפים הפוכים. 12

13 15. אותה הפעילות עם השיר "עלה קטן", אחר כך, בקבוצה יוצרים זוגות המייצגים פעם אחת את העץ ופעם אחרת את העלה. 16. בחרו שלושה עצים. אחד שמייצג משהו מן העבר, אחד מן ההווה ואחד שהייתי רוצה שיהיה מן העתיד. ספרו על התהליך, על השינוי, מה אפשר אותו, מה קידם אותו, מה עצר אותו. 17. בחרו שלושה עצים. אחד שמתאר איך אני מרגיש מבפנים, אחד שמתאר את האופן בו אנשים רואים אותי, אחד שמתאר את האופן בו הייתי רוצה שיראו אותי. זוהי כמובן, עבודה עמוקה מאד. היא מתאימה לעבודה פרטנית או לעבודה בקבוצה מתקדמת הבשלה לתהליכים מורכבים. 18. בחרו קלף ופתחו אתו דיאלוג: שלום לך, שמי... אני... ומי אתה? )פעילות מצוינת גם לעבודה בזוגות(. 19. בחרו קלף המבטא הישג גדול שהצלחתי להשיג בחיי. "זה, זה ההישג הכי גדול שלי השנה. כשנכנסתי לכיתה ביום הראשון היא הייתה מצונפת, לו היה הדבר תלוי בה הייתה מסתתרת מתחת לשולחן, שרק לא אבחין בה. עכשיו, ברוך ה' רואים אותה. נכון קטנה, נכון נחבאת אל הכלים, נכון נבלעת לא פעם, אבל סוף סוף היא שם, יש לה נוכחות, היא פורחת" )יעל, מחנכת כיתה ד'( 21. בחרו שני קלפים סמויים. מהי הבעיה הגדולה ביותר של עץ אחד, כיצד יכול העץ השני לעזור לו לפתור את הבעיה. 21. צרו דיאלוג בין שני משתתפים, כל אחד מציג את העץ שלו. צרו שאלות מכוונות, מעין שאלון היכרות או תעודת זהות אישית: בן כמה 13

14 אתה, מי נטע אותך, מי נמצא בסביבה שלך, האם טוב לך במקום בו אתה נטוע, האם אתה אוהב את המראה שלך, האם יש בך משהו שאינך אוהב, משהו שהיית רוצה לשנות. 22. בחרו חמישה עצים שהייתם רוצים שיהיו חברים יש בהם, קווי אופי, כישורים... שלכם, אילו תכונות 23. בחרו עץ, ספרו את סיפורו של העץ על ידי שאלות מנחות ובאמצעות מודלים קיימים של מבנה סיפורי כגון: מיהו הגיבור, איזה אתגר או מטרה או בעיה הוא צריך לפתור, מה מפריע לו להשיג את מטרתו או לפתור את הבעיה, מה יכול לעזור לו, מה קרה בסוף. )זהו מודל מושאל מתחום הספרות, ניתן לחפש ולהשתמש במודלים נוספים(. 24. חפשו עץ נוסף שיכול לעזור לעץ שלכם בהתמודדות שלו. 25. בעבודה קבוצתית: במקום לחפש עץ נוסף, צרו זוגות בין המשתתפים. כל אחד יספר את ה"סיפור" של העץ שלו ויחפש כיצד העץ השני יכול לעזור לו. 26. ניתן גם, כהמשך, במיוחד אם אחד המשתתפים חושף סיפור משמעותי או כואב במיוחד, לבקש, לסיום, משאר המשתתפים לבחור עץ ולהעניק לו כוח שטמון בו, כמתנה. 27. בחרו עץ שמוצא חן בעיניכם, ספרו מה אתם אוהבים בו, מדוע בחרתם אותו וכו' אחר כך נסו להתאים לעץ רקע אחר, מקום אחר, סביבה אחרת ובדקו האם השינוי השפיע על העץ שלכם, לטובה, לרעה... 14

15 אני הוא עץ מאוד זקן ושבע ימים ראיתי כבר רוחות עזות ורעמים אתה עלה קטן מתנועע בטוח בעצמו, הכול יודע קח אתך צידה לדרך, את ניסיוני אל תזלזל, אולי זה כל מה שיש לי כי יש ימים יפים הכול פורח ויש שעות קשות הכול בורח תחזיק חזק עלה קטן שלי כי לא תמיד הכול בחוץ בהיר ורוח סער וסופה קרה תזכור ותתחזק אני אתך! תחזיק חזק עלה קטן שלי נספח 1: שיר עלה קטן שלי עלה קטן שלי ולא תמיד הכול נכון הכול מובן חיים זה לא שיעור חשבון זה גם מבחן עכשיו עלה קטן הכול רגוע אך מרחוק אולי ענן מגיע קח אתך צידה לדרך את ברכתי חצי הכוס היא מלאה תזכור תמיד וכשהשמש אל הים שוקעת אל תדאג מחר היא שוב זורחת תחזיק חזק עלה קטן שלי כי לא תמיד הכול בחוץ בהיר ורוח סער וסופה קרה תזכור ותתחזק אני אתך! תחזיק חזק עלה קטן שלי השיר עלה קטן שלי אברהם פריד ביוטיוב 15

16 לסיום... אני מקווה מאד שמצאתם תועלת בחוברת וברעיונות הרבים המופיעים בה. אני מקווה עוד יותר שתבחרו להשתמש בהם כדי להיטיב ולעזור למטופלים שלכם וכדי שהעבודה הטיפולית שלכם תהיה עשירה ומגוונת יותר. כאן למטה )או ממש כאן, איך שכותבים( מופיע קישור להיכרות עם ערכת קלפי העצים שפיתחתי. בערכה למעלה ממאה ועשרים עצים שונים, במצבי צמיחה שונים, בנופים בגוונים, איתם ניתן לעשות עבודה טיפולית נפלאה לכל גיל ולכל מטרה. אני בטוחה שכל אחד מכם יוכל להתחבר מידית אל העץ "שלו" וללמוד דרכו עוד משהו על עצמו. אחרי הכול, האדם הוא עץ השדה ועולם הצומח יכול ללמד אותנו עוד דברים רבים על עצמנו... מאחלת לכם שימוש מהנה ומועיל. אילת בריטמן 16